您好,現(xiàn)在冰冰來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。腳經(jīng)常抽筋是什么原因?qū)е碌?，腳經(jīng)常抽筋是什么原因相信很多小伙伴還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、抽筋在醫(yī)學(xué)上叫做痙攣。

2、說(shuō)起小腿抽筋，人們往往會(huì)聯(lián)想為游泳時(shí)肢體受寒所致，但在睡眠中并沒(méi)有“受寒”呀，于是人們又認(rèn)為是缺鈣引起的。

3、可是，不少小腿抽筋的人服了鈣片和喝了含鈣豐富的牛奶后，抽筋的癥狀不但不減輕，反而加重了。

4、這究竟是怎么回事呢? 其實(shí)，引起肌痙攣的原因很多，人們?cè)诒姸嘣蛑衅鲆暳巳辨V這個(gè)因素。

5、事實(shí)上，不少病人肌痙攣不是缺鈣而是缺鎂引起的。

6、鎂是細(xì)胞內(nèi)一種重要的陽(yáng)離子，它在細(xì)胞內(nèi)與ATP等物質(zhì)起到激活很多重要酶的作用。

7、如果血液中的鎂不足，某種酶的活性隨之降低，細(xì)胞內(nèi)鉀離子外溢，神經(jīng)肌肉因細(xì)胞內(nèi)鉀不足而興奮性增強(qiáng)，便容易出現(xiàn)肌痙攣。

8、在這種情況下一味補(bǔ)充鈣劑，無(wú)異是雪上加霜。

9、因?yàn)殁}與鎂有對(duì)抗作用，鈣能減少鎂在細(xì)胞內(nèi)的活性，致使缺鎂性肌痙攣?zhàn)兊酶訃?yán)重。

10、 在正常情況下，人們是不會(huì)缺鎂的，因?yàn)楹V豐富的食物很多，如香蕉、硬果、魚(yú)、大豆、花生、玉米、綠葉蔬菜等，這些食物都能經(jīng)常吃到。

11、但是，如果膳食不合理，偏食，吃糧過(guò)于精細(xì)，那也未嘗不會(huì)缺鎂；慢性病患者或老年人由于食量小，也可能導(dǎo)致缺鎂。

12、所以，經(jīng)常有小腿抽筋癥狀的人不宜盲目補(bǔ)鈣，而應(yīng)及時(shí)請(qǐng)醫(yī)生檢查。

13、 許多人都有過(guò)在夜間睡眠過(guò)程中出現(xiàn)小腿抽筋的經(jīng)歷。

14、小腿抽筋實(shí)際上是神經(jīng)肌肉異常興奮引起腿部肌肉或肌群痙攣，此時(shí)肌束的牽拉強(qiáng)度明顯大于肌肉正常收縮時(shí)肌束的牽拉強(qiáng)度，因此，小腿抽筋時(shí)會(huì)有酸脹或比較劇烈的疼痛感覺(jué)。

15、一般情況下，發(fā)作時(shí)可持續(xù)數(shù)秒或數(shù)十秒。

16、夜間發(fā)作的小腿抽筋與以下因素有關(guān)： (1)疲勞：白天腿部的運(yùn)動(dòng)量過(guò)大或用力過(guò)度而造成疲勞，夜間肌肉緊張的狀態(tài)未得到改善，過(guò)多的代謝產(chǎn)物未能及時(shí)代謝掉，它的刺激可以引起小腿抽筋。

17、 (2)寒冷：夜間睡眠時(shí)，腳和腿部受涼可以引起腿部肌肉痙攣。

18、 (3)低鈣血癥：當(dāng)體內(nèi)發(fā)生低血鈣時(shí)，神經(jīng)肌肉接頭的興奮閾值降低，低于正常情況下的刺激強(qiáng)度即能使神經(jīng)肌肉興奮，因而極易產(chǎn)生異常的收縮，引起小腿抽筋。

19、這種情況多見(jiàn)于缺鈣的孕婦和老年人。

20、 (4)血流因素：對(duì)于腿部靜脈曲張或深部靜脈血栓的患者，若睡覺(jué)時(shí)長(zhǎng)時(shí)間保持某種姿勢(shì)，腿部靜脈受壓，回流受阻，造成血流淤滯，當(dāng)血液淤滯達(dá)到一定程度時(shí)，則會(huì)引起腿部肌肉的痙攣。

21、 夜間睡眠時(shí)發(fā)生小腿抽筋的原因是多方面的，無(wú)論何種原因引起小腿抽筋，都會(huì)產(chǎn)生不適或疼痛的感覺(jué)影響正常睡眠。

22、因此必須引起足夠的重視，消除能夠產(chǎn)生小腿抽筋的因素，如睡覺(jué)時(shí)注意保暖并對(duì)下肢進(jìn)行按摩等。

23、如果發(fā)作比較頻繁，就應(yīng)該去醫(yī)院求醫(yī)，查明病因及早治療。

本文就為大家分享到這里，希望小伙伴們會(huì)喜歡。