您好,現(xiàn)在漢格來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。自行車(chē)騎行多久可以減肥，騎自行車(chē)多久能減肥相信很多小伙伴還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、我是健身教練，必須40分鐘以上，因?yàn)橐婚_(kāi)始消耗的是糖類(lèi)，糖類(lèi)消耗完脂肪才開(kāi)始功能。

2、建議在1小時(shí)左右。

3、中途停休息時(shí)間不能太長(zhǎng)，長(zhǎng)了糖分又會(huì)補(bǔ)充。

本文就為大家分享到這里，希望小伙伴們會(huì)喜歡。