您好,現(xiàn)在漢格來為大家解答以上的問題。自行車騎行多久可以減肥，騎自行車多久能減肥相信很多小伙伴還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、我是健身教練，必須40分鐘以上，因?yàn)橐婚_始消耗的是糖類，糖類消耗完脂肪才開始功能。

2、建議在1小時左右。

3、中途停休息時間不能太長，長了糖分又會補(bǔ)充。

本文就為大家分享到這里，希望小伙伴們會喜歡。