您好,現(xiàn)在蔡蔡來為大家解答以上的問題。右肩痛是什么病的前兆，右肩痛是什么病的征兆相信很多小伙伴還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、為什么會落枕，而且還經(jīng)常落枕？大部分人認(rèn)為是睡姿不正確，也有人認(rèn)為是“骨頭上火”，甚至有人覺得是“見鬼”了……這些都錯！其實年輕人的落枕，大多是肌肉勞損的表現(xiàn)。

2、肌肉勞損最典型的癥狀就是“落枕”“閃腰”，實質(zhì)為脊柱小關(guān)節(jié)紊亂后的肌肉痙攣，就是我們常說的“抽筋”了。

3、如果仍不接受身體的“警告”，發(fā)展下去，更嚴(yán)重的癥狀是頸、腰部長期不適，甚至四肢都會受到影響——身體在“罷工”，要求休息。

4、肌肉勞損導(dǎo)致的疼痛，往往在久不活動后加重，睡覺時活動較少，所以落枕多發(fā)于清晨醒來時。

5、肌肉勞損雖然不算是病，也沒法治，但勤鍛煉是最好的應(yīng)對方法。

6、要鍛煉也很簡單，多舉手就行。

7、對于久坐的上班族，長期低頭，經(jīng)常維持一個姿勢，手也不經(jīng)常舉，最容易疲勞的肌肉是斜方肌——頸部、肩部與上背部相連，呈三角形的肌肉。

8、而預(yù)防和緩解這個部位的酸痛，建議做各類手臂向上舉的運動，比如說爬墻鍛煉、游泳。

9、尤其是游泳，游動時手臂上舉，可以活動手臂以及肩頸的肌肉，出水換氣時抬頭、挺腰，還能鍛煉腰背部的肌肉。

10、另外，工作和生活時不要經(jīng)常保持同一個姿勢，每半個小時活動一下脖子和腰部，即便是伸個懶腰也是極好的。

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