您好,現在蔡蔡來為大家解答以上的問題。淋巴排毒按摩手法，淋巴排毒相信很多小伙伴還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

1、方法/步驟淋巴排毒按摩步驟一： 耳后有一個大的淋巴穴，用力按壓時會有酸脹感的那個部位便是。

2、經常按壓這一穴位可以有效刺激淋巴腺，促進毒素排出，消除臉部浮腫，并改善肌膚彈性下降的情況。

3、 注意按壓時要把力量集中在指腹上，按壓數秒后，再放松，接著再按壓，重復5次。

4、可以時常按壓。

5、淋巴排毒按摩步驟二： 頸側的淋巴系統(tǒng)從耳后一直延伸到肩膀，從耳后的穴位開始，以上到下的方式進行推行按壓，直至肩胛骨，并在此停頓按壓數秒，再放松，重復5次。

6、最好是在沐浴時進行這項按摩，效果會更好。

7、淋巴排毒按摩步驟三： 用4個手指指腹由內往外進行推行式按壓按摩，直至肩胛骨，同樣是在此處停頓按壓數秒，再放松。

8、這是保證廢物被淋巴引流出體外的關鍵步驟，重復5次。

9、注意事項淋巴按摩小tips：淋巴系統(tǒng)對美肌有什么作用呢？ 淋巴系統(tǒng)是人體廢物處理系統(tǒng)和排水系統(tǒng)，淋巴液可以從血液中攜帶營養(yǎng)到人體細胞中去，又可將細胞中的代謝廢物帶走，因此也是消化管道和血管之間的橋梁。

10、如果淋巴系統(tǒng)排毒不暢，毒素在體內堆積，其表征也會出現在肌膚上，如面色暗沉，長痘痘，油脂分泌旺盛等，這也是要倡導通過促進淋巴排毒的方法來美化肌膚的原因。

本文就為大家分享到這里，希望小伙伴們會喜歡。