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1、骨盆是脊柱的基座，如果要改變彎腰駝背姿勢(shì)的的姿勢(shì)，就要減小骨盆的前傾。

2、骨盆前傾與否，是由臀部肌群控制的，它松弛的時(shí)候，骨盆就前傾，它緊張的時(shí)候骨盆就直立。

3、所以，矯正不良姿態(tài)的關(guān)鍵之一，是使臀部肌群緊張起來(lái)。

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