您好,現(xiàn)在冰冰來為大家解答以上的問題。腰間盤突出的自我判斷，腰間盤突出的自我療法相信很多小伙伴還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、腰椎間盤突出癥是纖維環(huán)破裂后髓核突出壓迫神經根造成以腰腿痛為主要表現(xiàn)的疾病。

2、腰間盤相當于一個微動關節(jié)，是由透明軟骨板、纖維環(huán)和髓核組成，分布在腰椎骨間。

3、腰椎間盤退行性改變或外傷所致纖維環(huán)破裂，髓核從破裂處脫出，壓迫腰椎神經，從而出現(xiàn)腰腿放射性疼痛。

4、患者最多見的癥狀為疼痛，可表現(xiàn)為腰背痛、坐骨神經痛等。

5、腰間盤突出的自我療法拱橋式自我療法。

6、拱橋式就是其中用的最多的一種，這對腰椎間盤突出患者的幫助主要是增強患者腰背肌的力量，促進腰部的血液循環(huán)，只要患者的腰背肌有了力量，就能更好的保護腰椎在生活中不受到外傷的損害，幫助患者避免病情復發(fā)的情況，主要步奏就是患者平躺于床，以雙足和頸肩部為支撐點向上拱起自己的其它部位，猶如一個拱橋狀，停留幾秒后放下，以此重復。

7、2、注意腰部的保暖措施。

8、患者在生活中應該要避免自己的腰部受到寒冷的刺激，不用涼水洗澡，睡覺時蓋好被子等，否則寒濕刺激到腰部，就會影響到腰椎間盤突出的治療效果。

9、3、在外出活動時主動佩戴腰圍，減少彎腰的次數(shù)。

10、患者在治療后應該要以休息為主，減少腰部的活動，避免雅布負重，這樣才能給病變組織進行修復提供有利的條件，所以這也是患者不能忽視的腰間盤突出的自我療法之一。

11、4、練功療法：功能鍛煉對腰椎間盤突出癥可起到輔助治療作用，練功可增強路背肌肉力量，使路腮等部位肌力相對平衡穩(wěn)定，逐漸恢復正常功能。

12、常用的方法有飛燕式、拱橋式，或站立位作腰部前屈、后伸、例彎及在雙杠上懸吊前后擺腿等。

13、5、藥物治療：中藥治療是一種比較好的治療方法,中藥{腰椎|骨方|世醫(yī)貼}治療,使用簡單方便。

14、6、牽引療法：牽引適用于早期腰椎間盤突出患者或反復發(fā)作的急性思者，牽引主要采用骨盆牽引法。

15、患者仰臥于牽引床上，腰館部縛好牽引帶后，每側用10kg質量作牽引，并拍而足跟一例的床架作對抗牽引。

16、每D牽引1—2次，每次約30分鐘，牽引質量及牽引時間可結合患者感受而調節(jié)。

17、7、精神治療：精神療法是腰椎間盤突出的治療手段中比較關鍵的一種。

18、醫(yī)生應該向病人詳細解釋病情，緩解患者對疾病的過度的緊張恐懼感。

19、讓患者樹立正確的觀念，這樣更有助于治療的開展。

20、8、物理療法：目前常用的物理療法有超短波、微波、低頻脈沖電療、計算機中頻電療等。

21、短波、超短波、微波等高頻電療，其作用可改善深部組織血液循環(huán)，減輕水腫，促進炎癥代謝產物消除，緩解血管痙攣，常用于腰椎間盤突出癥的急性炎癥期。

22、腰間盤突出的日常保健方法要求患者需要保持正確的站姿、坐姿，脊柱不正，會造成椎間盤受力不均勻，是造成椎間盤突出的隱伏根源。

23、在腰間盤突出的護理中，正確的姿勢應該站如松，坐如鐘，胸部挺起，腰部平直，此外，腰椎間盤突出患者，同一姿勢不應保持太久，適當進行原地活動，腰背部活動，可以解除腰背肌肉疲勞。

24、2、腰椎間盤突出患者，進行鍛煉時，壓腿彎腰的幅度不要太大，否則腰間盤突出患者，不但達不到保健預期目的，還會加重腰椎間盤突出的病情。

25、3、要求患者在走路時腹部用力，等公共汽車時，不要雙腿并齊，將一側腳搭在低矮的臺上、石頭上會感覺輕松得多，這樣做對于腰椎間盤突出的保健，有著很大作用。

26、4、腰椎間盤突出患者，進行腰椎的保健時，要求患者提重物時不要彎腰，應該先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，盡量做到不彎腰。

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