您好,現(xiàn)在漢格來為大家解答以上的問題。吃涼皮會發(fā)胖嗎?，吃涼皮會發(fā)胖相信很多小伙伴還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、1碗涼皮（無調(diào)料）(350.0克)含有熱量411大卡，需要慢跑61.3分鐘消耗完。

2、每100克該食物含有:碳水化合物25.10克;脂肪0.51克;蛋白質(zhì)3.82克。

3、　　1碗涼面(200.0克)含有熱量334大卡，需要打籃球59.8分鐘消耗完。

4、每100克該食物含有:脂肪1.70克;鈉163.70克;纖維素0.20克;磷61.00克;蛋白質(zhì)4.80克;鐵4.20克.　　兩者都屬于中等熱量食物，食用攝入能量不多，不過不可以食用過多，過多的話也會累計脂肪發(fā)胖，而且也應該適量的運動，這樣才可以保持健康的身材。

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