您好,現(xiàn)在冰冰來為大家解答以上的問題。女生怎樣才能練出喉結(jié)，女生怎樣才能變白相信很多小伙伴還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、女生想變白，要知道自己皮膚為什么黑，平時不注意皮膚的保養(yǎng)、出門時不注意防曬，使紫外線長期照射皮膚的暴露部位，局部黑色素增多而導(dǎo)致的皮膚發(fā)黑，這種情況注意防曬，夏季盡量避免在上午十點(diǎn)到下午兩點(diǎn)出門，這個時間段紫外線最強(qiáng)，出門時涂防曬霜戴遮陽帽或打遮陽傘，減少紫外線的照射可使皮膚變白。

2、2、長期熬夜睡眠不充足，使皮膚血流減慢、血液瘀滯，除了皮膚發(fā)黑外還容易形成色斑，所以要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，調(diào)整好作息時間可以使皮膚變白。

3、3、從一出生皮膚就比其他人黑，這是由于遺傳或者在孕期營養(yǎng)不足所導(dǎo)致的，平時多吃維生素C含量多的食物、多喝水，睡前喝一杯牛奶可使皮膚變白。

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