您好,現(xiàn)在冰冰來為大家解答以上的問題。芒果的營養(yǎng)價(jià)值和功效與作用作文，芒果的營養(yǎng)價(jià)值相信很多小伙伴還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、芒果是很常見的一種水果，很多人都非常的喜歡吃芒果。

2、我們都知道，芒果的營養(yǎng)價(jià)值是很高的，這也是大家都喜歡吃芒果的原因之一。

3、芒果作為一種營養(yǎng)價(jià)值極高的水果，給人們帶來的作用和功效是很多的。

4、下面帶來芒果的營養(yǎng)價(jià)值與食用功效介紹。

5、 　　芒果簡介 　　芒果是杧果（中國植物志）的通俗名，芒果是一種原產(chǎn)印度的漆樹科常綠大喬木，葉革質(zhì)，互生；花小，雜性，黃色或淡黃色，成頂生的圓錐花序。

6、核果大，壓扁，長5－10厘米，寬3－4.5厘米，成熟時(shí)黃色，味甜，果核堅(jiān)硬。

7、 　　芒果為著名熱帶水果之一，芒果果實(shí)含有糖、蛋白質(zhì)、粗纖維，芒果所含有的維生素A的前體胡蘿卜素成分特別高，是所有水果中少見的。

8、其次維生素C含量也不低。

9、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類等，也是其主要營養(yǎng)成分。

10、可制果汁、果醬、罐頭、腌漬、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜餞等。

11、 　　芒果的營養(yǎng)價(jià)值 　　抗菌消炎：芒果未成熟的果實(shí)及樹皮、莖能抑制化膿球菌、大腸桿菌等，芒果葉的提取物也同樣有抑制化膿球菌、大腸桿菌的作用，可治療人體皮膚、消化道感染疾?。?　　2、防癌抗癌：芒果果實(shí)含芒果酮酸、異芒果醇酸等三醋酸和多酚類化合物，具有抗癌的藥理作用；芒果汁還能增加胃腸蠕動(dòng)，使糞便在結(jié)腸內(nèi)停留時(shí)間縮短。

12、因此食芒果對防治結(jié)腸癌很有裨益； 　　3、祛痰止咳：芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，對咳嗽痰多氣喘等癥有輔助治療作用； 　　4、降低膽固醇、甘油三酯：芒果中含維生素C量高于一般水果，芒果葉中也有很高的維生素C含量，且具有即使加熱加工處理，其含量也不會(huì)消失的特點(diǎn)，常食芒果可以不斷補(bǔ)充體內(nèi)維生素C的消耗，降低膽固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾??； 　　5、明目：芒果的糖類及維生素含量非常豐富，尤其維生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。

13、 　　芒果的功效 　　芒果有益胃、止嘔、止暈的功效，對于眩暈癥、美尼爾綜合征、高血壓眩暈、惡心嘔吐等均有療效。

14、在古代，凡漂洋過海者，無不隨身攜帶一些芒果，以解暈船之癥。

15、果肉或以芒果煎水進(jìn)食，對抑制孕婦作嘔也有很好的效果。

16、 　　芒果能降低膽固醇、甘油三酯，常食有利于防治心血管疾病。

17、 　　芒果有祛疾止咳的功效，對咳嗽、痰多、氣喘等癥有輔助食療作用。

18、芒果含芒果酮酸等化合物，具有抗癌的藥理作用。

19、芒果的果汁能增加胃腸蠕動(dòng)，使糞便在結(jié)腸內(nèi)停留時(shí)間變短，因此對防治結(jié)腸癌很有裨益。

20、 　　芒果的胡蘿卜素含量特別高，有益于視力，能潤澤皮膚，是女士們的美容佳果。

21、芒果中含有芒果苷，有明顯的抗脂質(zhì)過氧化和保護(hù)腦神經(jīng)元的作用，能延緩細(xì)胞衰老、提高腦功能。

22、它可以明顯提高紅細(xì)胞過氧化氫酶活力和降低紅細(xì)胞血紅蛋白。

23、它還有祛疾止咳的功效，對咳嗽、痰多、氣喘等癥有輔助治療作用。

24、 　　芒果的作用 　　清腸胃 　　食用芒果具有清腸胃的功效，對于暈車、暈船有一定的止吐作用。

25、 　　2、抗癌 　　據(jù)現(xiàn)代食療觀點(diǎn)而言，芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌抗癌的作用。

26、 　　3、美化肌膚 　　由于芒果中含有大量的維生素，因此經(jīng)常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。

27、 　　4、防治高血壓、動(dòng)脈硬化 　　芒果含有營養(yǎng)素及維生素C、礦物質(zhì)等，除了具有防癌的功效外，同時(shí)也具有防止動(dòng)脈硬化及高血壓的食療作用。

28、 　　5、防治便秘 　　土芒果中含有大量的纖維，可以促進(jìn)排便，對于防治便秘具有一定的好處。

29、 　　6、殺菌 　　芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。

30、同時(shí)還具有抑制流感病毒的作用。

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