最近各大高校陸續(xù)放假，學(xué)生們過(guò)上了幸福的“蹲在家里”的生活。但也有不少人反映，由于吃得太多，又不運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致腸胃消化不良，脹氣。事實(shí)上，在這個(gè)快節(jié)奏、多元化的社會(huì)，不健康、不規(guī)律的生活習(xí)慣很常見(jiàn)，導(dǎo)致消化不良、脹氣，這是一種常見(jiàn)的胃部不適。即便如此，也不能小看胃不消化脹氣。如果癥狀反復(fù)且持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，可能是慢性胃炎、胃潰瘍等胃病引起的，需要進(jìn)一步治療。

胃不消化脹氣怎么辦？按摩運(yùn)動(dòng)做完了。

1.按壓內(nèi)關(guān)穴

內(nèi)關(guān)穴來(lái)源于靈樞經(jīng)絡(luò)，是中醫(yī)理論中的重要穴位。能調(diào)和情緒，理氣止痛，還能緩解各種胃部不適，治療胃病。抬手在掌長(zhǎng)肌肌腱和橈側(cè)腕屈肌腱之間，找出腕橫線上約三指，為內(nèi)關(guān)穴。感覺(jué)胃不消化脹氣的時(shí)候，刺激這個(gè)穴位，刺激到酸痛，氣就順了，胃就舒服了。

2.腹部按摩

有人認(rèn)為指壓的位置不好找，力度不好控制，可以用腹部按摩來(lái)促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，改善胃的消化不良和脹氣。建議雙手搓熱后，在肚臍兩側(cè)順時(shí)針按摩，可以有效幫助排氣。

但對(duì)于緩解胃部癥狀的按摩，建議找專業(yè)醫(yī)生操作，以免按錯(cuò)影響健康。

胃不消化脹氣怎么辦？長(zhǎng)期的問(wèn)題需要通過(guò)藥物治療來(lái)緩解。

胃消化不了脹氣的原因有很多。暴飲暴食不運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致腹脹。但是如果開(kāi)始連續(xù)打嗝，一般來(lái)說(shuō)可能會(huì)出現(xiàn)胃蠕動(dòng)變慢的問(wèn)題。還要考慮是否有功能性消化不良、慢性胃炎等胃病。

對(duì)于這種原因引起的胃部消化不良、脹氣，一般建議服用中藥調(diào)理，尤其是服用方便的中成藥。如胃藥莫羅丹莫羅丹是由百合、麥冬、石斛等18種地道藥材制成的中成藥。其中百合、麥冬、石斛等君藥可滋陰益氣，改善胃動(dòng)力，雞內(nèi)金、地榆等其他中草藥可增加胃排泄/[]在治療功能性消化不良和復(fù)發(fā)性慢性胃炎中可起到關(guān)鍵作用。

當(dāng)然，除了掌握一些快速緩解消化不良和脹氣的簡(jiǎn)單方法，配合藥物治療外，在日常生活中，也要注意保養(yǎng)，改掉不良的飲食習(xí)慣，比如吃東西太快，吃飯時(shí)說(shuō)話，可以減緩進(jìn)食速度，細(xì)嚼慢咽。另外，最好少食多餐，吃一些清淡易消化的食物，而不是汽水等易產(chǎn)氣的飲料。長(zhǎng)期來(lái)看，腸胃不消化的話，脹氣可以更好的解決。