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1、如果單單想減脂的話阻力不需要太大，太大會刺激肌肉組織，多多少少會增加一些。

2、不過也要看你運動的時間，如果時間很長的話（比如一個小時）那么基本上是不會長肌肉的。

本文就為大家分享到這里，希望小伙伴們會喜歡。