您好,現(xiàn)在冰冰來為大家解答以上的問題。如何控制自己的情緒不對孩子發(fā)脾氣，如何控制自己的情緒不發(fā)脾氣相信很多小伙伴還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、如果總是喜歡生氣的話，最好的辦法控制情緒就是讓自己不要胡思亂想，盡量的平靜冷淡的去面對一些事情。

2、因?yàn)槲覀冊谶@個(gè)生活里面哪里面都是好多都碰到一些人的一些事情，很有可能一件小事就會引發(fā)你的胡思亂想，然后會在你的腦海中演變出一件很嚴(yán)重的事情。

3、所以說很多莫名其妙的生氣都是因?yàn)樽约旱暮紒y想來的，也就是說想多了，如果你想的比較簡單一點(diǎn)的話，那你活的也就比較簡單一點(diǎn)，那你的快樂也就會比較簡單一點(diǎn)，這樣的話你的煩惱少生氣就會少。

4、? 可以把自己的注意力放在興趣愛好里面，每天去做一些讓自己開心的事情。

5、這樣你就算是在做其他事情的時(shí)候也會感到很快樂，因?yàn)樵瓉淼那榫w會帶動你面對一些不好的事情，可能還會一笑了之，然后讓自己變得開心快樂起來。

6、因?yàn)楹芏鄷r(shí)候都是因?yàn)橐驗(yàn)闊o所事事，或者是需要去做的事情太少了，才會去把身體這件事情看得可能比平時(shí)家庭多一點(diǎn)，然后所有的注意力可能都會在生氣這件事情上面，所以說如果你能轉(zhuǎn)移注意力的話，就能夠用其他快樂的事情去代替可以讓你生氣的事情。

7、? 遇到凡事不要慌，先和人家溝通溝通，或者是先經(jīng)過腦子思考一遍之后這樣做事就穩(wěn)定很多，也就少生氣。

8、因?yàn)楹芏嗳丝赡艿谝粫r(shí)間就會忽略到這件事情，他原來又是因?yàn)槭裁窗l(fā)生的，或者他的本質(zhì)是什么。

9、? 如果你忽略掉這點(diǎn)，就可能會直接看到這樣的結(jié)果，有可能非常容易導(dǎo)致你生氣，所以說最好的辦法就是先能夠去思考一下它的來源，思考一下它為什么會發(fā)生，它發(fā)生會給你帶來什么后果，這樣的話你的時(shí)間都會用在有用的上面，然后就會花很少的時(shí)間去生氣了。

10、因?yàn)樯鷼獠⒉荒芙鉀Q問題。

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