您好,現(xiàn)在冰冰來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。醋泡花生米降血壓的正確吃法，醋泡花生相信很多小伙伴還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、醋泡花生用生花生和熟花生都可以，兩者各有優(yōu)缺點(diǎn)，這個(gè)得看個(gè)人的用途和選擇。

2、一、生花生米泡醋的優(yōu)缺點(diǎn)優(yōu)點(diǎn)：效果好，能有效保留花生的營(yíng)養(yǎng)成分。

3、用來(lái)特定保健用途的，如降血壓建議采取生花生米泡醋比較好。

4、缺點(diǎn)：比較耗時(shí)間，至少得浸泡一周。

5、二、熟花生米泡醋的優(yōu)缺點(diǎn)優(yōu)點(diǎn)：快速。

6、只是作為日常食用的家常菜，采取熟花生比較推薦，用熟花生比較快速，調(diào)拌好就能吃，也比較好吃。

7、缺點(diǎn)：效果差一些，有效成分流失的多。

8、醋泡花生米吃了有什么好處醋與花生的“天仙配”是科學(xué)的，這在于花生米的價(jià)值突出在含有人體所需要的不飽和脂肪酸，但畢竟脂類含量高、熱量大、有油膩感。

9、而醋中的多種有機(jī)酸恰是解膩又生香的，因此用醋浸泡花生米一周以上，每晚吃7～10粒，連吃一周為一個(gè)療程，可降低血壓，軟化血管，減少膽固醇的堆積，但需注意的是，食用要適量，最多十幾粒，吃后一定及時(shí)漱口，否則對(duì)牙齒不利。

10、熟、生花生米均可。

11、醋泡花生有清熱、活血的功效，對(duì)保護(hù)血管壁、阻止血栓形成有較好的作用。

12、長(zhǎng)期堅(jiān)持食用可降低血壓，軟化血管，減少膽固醇的堆積，是防治心血管疾病的保健食品。

本文就為大家分享到這里，希望小伙伴們會(huì)喜歡。