您好,現(xiàn)在冰冰來為大家解答以上的問題。幼兒飲食健康小常識兒歌，幼兒飲食健康小常識有哪些相信很多小伙伴還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、幼兒飲食健康小常識有哪些?媽媽必須先了解清楚寶寶 健康飲食的一些小常識,確保寶寶吃得健康快樂。

2、下面為大家詳細介紹： 　　常識1 白開水是兒童的最佳飲品 　　飲白開水不光能滿足兒童對水的生理需要，還能為他們提供一部分礦物質(zhì)和微量元素，不管是碳酸飲料、營養(yǎng)保健型飲料，還是當(dāng)前許多家庭熱衷的純凈水和礦泉水，都不宜代替自來水作為人的主要飲用水。

3、 　　燒開的自來水冷卻到25～35攝氏度，此時水的生物活性增加，最適合人的生理需要。

4、 　　兒童，因為代謝快，對水的需求量相對比成人多，同時腎臟功能不健全，因此，對水和礦物質(zhì)、微量元素缺乏或過多，都會影響身體健康。

5、有喝飲料不喝水習(xí)慣的孩子，常常食欲不振、多動，脾氣乖張，身高體重不足。

6、 　　常識2 經(jīng)常大量食用冷飲有害兒童健康 　　一次讓孩子吃4、5個冰淇凌，或喝掉2、3瓶汽水，這對兒童健康非常不利。

7、 首先，暑天人體胃酸分泌減少，消化系統(tǒng)免疫功能有所下降，而此時的氣候條件恰恰適合細菌的生長繁殖。

8、因此，夏季是消化道疾病好發(fā)季節(jié)。

9、 　　過食冷飲會引起兒童胃腸道內(nèi)溫度驟然下降，局部血液循環(huán)減緩等癥狀，影響對食物中營養(yǎng)物質(zhì)的吸收和消化，甚至可能導(dǎo)致兒童消化功能紊亂、營養(yǎng)缺乏和經(jīng)常性腹痛。

10、 　　另外，冷飲市場有一些產(chǎn)品的衛(wèi)生狀況很差，不少產(chǎn)品不符合衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)。

11、在這種情況下，過食冷飲會增加兒童患消化系統(tǒng)疾病的機會。

12、 　　常識3 夏季幼兒需要補充蛋白質(zhì) 　　幼兒身體發(fā)育快，蛋白質(zhì)又是必不可少的，在高溫環(huán)境中蛋白質(zhì)的損失變大，分解變快，所以夏天容易出現(xiàn)蛋白質(zhì)攝入不足的情況。

13、媽媽們應(yīng)該注意：補充蛋白質(zhì)最好用牛奶、雞蛋、豆制品、肉類，建議每天保證適量的牛奶雞蛋攝入量。

14、 　　常識4 多吃水果雜糧以補充維生素 　　粗糧、雜糧中維生素含量比較多，汗液中損失較多的是維生素C和BB2,多食水果針對性補充維生素C，粗糧中的維生素B1比較多，牛奶以及綠葉蔬菜中含有大量的維生素B2. 　　以上就是關(guān)于幼兒飲食健康小常識的介紹，希望對你有幫助。

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