眾所周知，女性懷孕后，身體會有很多變化，也會有很多飲食上的注意事項和注意事項，比如不吃辛辣刺激的食物，不吃變質(zhì)的食物，不吃生冷的食物等等。那么剛從冰箱里拿出來的水果和酸奶孕婦可以吃嗎？具體來看一下吧！

孕婦可以吃冷藏水果和酸奶嗎？

孕期可以吃；冷藏水果和酸奶，但要注意兩點:

1.不要吃太多

孕期不宜吃生冷食物，會刺激子宮，導致子宮收縮。但不代表不能吃任何生冷的食物。偶爾吃點東西不會影響身體。

2.涼一會兒再吃。

冷藏的水果和酸奶，如果懷孕期間吃，最好拿出來晾10-15分鐘后再吃，待表面的冷空氣消散后再吃。酸奶和水果都適合懷孕。可以幫助消化，促進吸收，防止便秘。

孕婦吃什么水果？

草莓

草莓有清肺生津、清熱涼血的功效。草莓的營養(yǎng)成分容易被人體消化吸收。同時，草莓還含有胡蘿卜素，可以明目養(yǎng)肝。果膠和膳食纖維可以幫助消化，使大便通暢。

橙子和橘子

柑橘還含有多種維生素、脂肪、檸檬酸等營養(yǎng)成分。其豐富的維生素B居水果之首，柑橘富含鈣。經(jīng)常吃柑橘可以有效預防夜盲癥和壞血病。但是柑橘不能吃太多，容易上火。

蘋果

蘋果性溫，同時含有多種礦物質(zhì)。多吃蘋果可以防止肥胖，有助于胎兒的發(fā)育。蘋果還能調(diào)節(jié)腸胃功能，緩解孕吐，對治療食欲不振、惡心有很好的效果。

櫻桃

櫻桃味道酸甜，可以刺激食欲。同時，櫻桃富含鐵，有利于生血，并含有磷、鎂、鉀等。是孕婦和哺乳期婦女的理想水果。

香蕉

香蕉含有大量的碳水化合物，能為身體機能提供足夠的能量，適用于孕吐和食欲不振。香蕉含有大量的鉀離子，能調(diào)節(jié)體內(nèi)電解質(zhì)平衡，對高血壓有一定的預防作用?？梢跃徑庠袐D早孕，保持平和愉快的心情。

孕婦吃酸奶應該注意什么？

1.大家都知道孕婦不能吃生冷的食物。酸奶是冷藏風味較好的食品。但孕婦不宜吃冷凍酸奶，盡量吃常溫酸奶，以免胃寒引起腹瀉。

2.最好吃無添加劑的老酸奶或原味酸奶，盡量不要吃添加劑過多的酸奶。

3.最好在飯后一小時左右喝酸奶。既能調(diào)理腸道，又能預防孕晚期孕婦便秘。