大家好，蘇蘇來為大家解答以上問題。如何提高挫折承受力作文，如何提高挫折承受能力很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、多讀書，增加自己的知識儲備。

2、在我們成長的過程中，我們需要成長，向老師學習的太少，所以我們需要自己學習。我們需要多讀書，關于認識自己和面對困難的書。從中學習知識，并內(nèi)化為自己的知識。

3、勇敢面對，勇往直前。

4、當我們失敗時，我們必然會悲傷和失落。這是必然的，因為我們都不想失敗，都想成功，都不想遇到挫折。然而，當我們用它來承受挫折的時候，我們也在成長。當我們再次面對同樣的問題時，我們會有策略地應對。所以，要提高對挫折的承受力，就不要害怕挫折。

5、正確認識自己

6、如果不熟悉自己，在做事情、定目標的時候，就會和自己的實際情況不符，導致結果和自己的預期相差很大。如果我們低估了他們，我們會覺得我們沒有發(fā)揮出我們的力量。如果我們高估了他們，有時會打擊我們的自信心。所以一定要正確的認識到自己的能力，這樣才能算出符合自己的，才能更好的面對挫折，提高自己的忍耐力。

7、學會自我調(diào)節(jié)。

8、當我們遇到挫折的時候，可以看一些名人傳記，看看他們失敗的時候是怎么受的苦，或者看一些關于心靈成長的書，這樣可以學習方法，調(diào)整自己。每一次失敗都是對自己的一次訓練，我們會學會正確面對，這樣才不會沮喪。

9、合理的宣泄和注意力轉移

10、有時候，有些挫折我們一時無法面對。如果我們面對他們，他們可能會直接把我們壓彎，所以我們要學會發(fā)泄情緒。通過發(fā)泄，得到朋友的一些關心和安慰，給我們一些精神上的支持，讓我們繼續(xù)努力。學會正確面對。

11、學會自嘲，正確認識挫折。

12、當外界的挫折讓我們喘不過氣來的時候，我們可以通過自嘲來獲得一些心理平衡，要正確認識挫折。和總統(tǒng)一樣，名人也會遭遇挫折。作為一個普通人，我會遭受更大的挫折。這很正常，我們要學會面對他們。

13、學會變通，調(diào)整自己的目標

14、如果一件事情接連遇到挫折，就要考慮我們的目標是不是出了問題，需要糾正。要及時發(fā)現(xiàn)，否則會出現(xiàn)很多不該出現(xiàn)的問題。要及時調(diào)整目標，學會變通，給自己一個冷靜的機會。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。