您好,現(xiàn)在漢格來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。適合晚上自虐的方法,多疼都行，一個(gè)人晚上自虐方法相信很多小伙伴還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、自己一個(gè)人在家里怎么自虐建議可以培養(yǎng)健康良好的興趣愛(ài)好，轉(zhuǎn)移注意力，這樣就不會(huì)太把思想精力放在老想這個(gè)事情上。

2、二是多參加體育鍛煉，消耗身體精力，減輕心態(tài)壓力。

3、自虐是不好的心理問(wèn)題的。

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