您好,現(xiàn)在冰冰來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。含脂肪高的食物吃了會(huì)胖嗎，含脂肪高的食物排行榜相信很多小伙伴還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、各種不同食物的脂肪含量差別很大。

2、動(dòng)物性食物中畜肉的脂肪（以飽和脂肪酸為主）含量高，一般為10%~36%，肥肉可高達(dá)80%。

3、在動(dòng)物組織中有的是肉眼可見(jiàn)脂肪，而有的是不可見(jiàn)脂肪。

4、禽、蛋、魚(yú)類脂肪含量稍低，如雞為9.0%，鴨、鵝為19.0%，全蛋為9.0%，魚(yú)類為3%~5%。

5、乳中含量較低，約3%，但制成乳制品后由于去除了原乳中水分，使全脂乳粉脂肪含量達(dá)30u/o，黃油在80%以上。

6、植物性食物中干豆類和硬果類脂肪（以不飽和脂肪酸為主）含量很高，大豆為20%，花生為40%，核桃仁為60%，芝麻為60%。

7、谷類脂肪含量較低，一般為2%。

8、蔬菜、水果脂肪含量更低，一般在1%以下。

9、某些加工食品如肉類罐頭、糕點(diǎn)、餅干和油炸食品脂肪含量較高。

10、烹調(diào)用油（以不飽和脂肪酸為主）及動(dòng)物脂肪組織熬煉油（以飽和脂肪酸為主）其脂肪含量極高，如菜籽油、豆油、花生油、葵花籽油、棉籽油、玉米油、芝麻油及煉過(guò)豬油等脂肪含量近達(dá)100%。

本文就為大家分享到這里，希望小伙伴們會(huì)喜歡。