1.大多數(shù)肥胖兒童喜歡吃肉，但討厭吃蔬菜，這使得一些肥胖嬰兒患有嚴(yán)重的營(yíng)養(yǎng)缺乏癥。所以家長(zhǎng)要慢慢塑造孩子，培養(yǎng)良好的飲食結(jié)構(gòu)。孩子天生飲食結(jié)構(gòu)很少，關(guān)鍵看家長(zhǎng)如何以身作則。如果你告訴孩子有些食材很營(yíng)養(yǎng)很好吃，而你每次都不吃，會(huì)讓孩子很抵觸，導(dǎo)致挑食。所以，家長(zhǎng)在努力讓孩子多吃蔬菜的同時(shí)，也要以身作則。

2.運(yùn)動(dòng)可以增加熱量消耗，達(dá)到減肥的目的。為了更好地增強(qiáng)孩子對(duì)健身的興趣，使之成為日常愛(ài)好，孩子可以保證持之以恒。新運(yùn)動(dòng)要多樣化，寶寶可以讓他們到處爬。孩子們可以慢跑、踢足球、飛行和游泳。只有當(dāng)孩子在健身運(yùn)動(dòng)中氣喘吁吁的時(shí)候，孩子的心肺功能和其他內(nèi)臟才能得到鍛煉，可以改善全身的肌肉，減少體脂，增強(qiáng)抵抗力。建議家長(zhǎng)不要因?yàn)楹⒆舆\(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的增加而多吃，否則會(huì)吃不飽。