1.可以適量吃，但不能吃太多。

2.五谷粥是由五谷雜糧熬制而成的一種粥，是一種很好的健康營養(yǎng)粥。五谷粥以五谷為主，適當(dāng)添加紅棗、花生、薏米、枸杞等其他食材。

3、五谷粥能補(bǔ)中益氣，滋陰潤肺，健脾開胃。適用于氣陰兩虛，食欲不振，神疲乏力，盜汗等癥。

4.常用原料:紅豆、綠豆、黃豆、黑豆、蕓豆、紫米、糯米、粘玉米、糙米、薏米、蓮子、大棗、百合。