寒也是寒性體質。一般要多吃溫性食物，少吃寒性食物，注意保暖。用橘皮制成，有一定的藥用價值。那么感冒了可以吃陳皮嗎？吃飯的時候需要注意什么？

冷的時候可以吃陳皮嗎？

可以吃陳皮。

陳皮，又名廣皮、廣糖白、陳皮、甘皮等。，味道辛辣，性質溫和，無毒?？砷L期使用，祛除異味，降氣提神。陳皮性溫，吃了不會引起體寒。相反，陰虛火旺的人要少用陳皮，吃多了容易上火。

常吃陳皮可引起陰、脾胃氣滯所致的腹脹、噯氣、惡心嘔吐。對于暈車的人來說，在車上的時候也可以準備一些氣味，有助于暈車。此外，陳皮還可以清腸、行氣、通便。治療咳嗽、消化不良、美容、治療感冒等。

現(xiàn)在很流行陳皮普洱，可以幫助寒濕體質的人排出濕氣，但是濕氣又分為寒濕、濕熱、痰濕等類型。陳皮、樸樹都是溫性的東西，濕熱體質的人喝了沒有效果，反而會加重火氣。

感冒時需要注意什么？

一般來說，體寒的人應該避免吃生冷的食物。大多數(shù)水果都是寒涼的。虛寒體質者，尤其要注意少吃生冷食物。調理脾血，統(tǒng)攝運化為后天之本。脾喜燥惡濕。一是怕生，二是怕冷，三是怕暴飲暴食。否則會損害脾胃功能。

注意這些食物。

(1)寒涼易傷脾胃屬陽的食物，如蕎麥、莜麥、綠豆、豆腐、菠菜、空白菜、茄子、黑木耳、金針菜、生菜、冬瓜、芹菜、莧菜、茭白、黃瓜、苦瓜、西瓜、柿子。

(2)厚膩、難消化、易阻礙脾胃運化的食物，如豬肉、鴨肉、甲魚、牡蠣肉、糯米等。

(3)具有益氣消食功能，能損傷正氣，加重虛寒的食物，如山楂、蘿卜、薤白、香菜等，應加以控制。能不吃就不吃。

脾怕冷，體內寒濕的人一般脾胃不好。所以首先，怕冷的人要早睡，再次，脾胃不喜寒，天冷就罷工，所以建議不要吃生冷的東西，平時要喝溫水。冷的話可以喝蜂蜜姜湯泡腳。注意自我保護措施到位，一般寒性體質還是可以調理的。

為什么會冷？

1.疾病原因

所謂久病體虛，久病的人容易陽虛，氣血不暢，因為疾病對人體的過度磨損，沒有及時調養(yǎng)身體，自然會導致體寒。

2.體內血液循環(huán)不暢。

當身體的內臟器官開始老化，比如心臟功能下降，血液無法滿足人體每一部分的需求，自然會出現(xiàn)寒戰(zhàn)。貧血，血液循環(huán)不暢等。還會導致人體四肢循環(huán)不暢，進而引起畏寒。

3、身體的陽虛。

中醫(yī)認為，陽是維持生命的基礎，具有溫暖身體、促進氣血循環(huán)、保護身體免受疾病等功能。當人體陽氣不足時，就會出現(xiàn)畏寒、體寒等現(xiàn)象。就連中醫(yī)也認為會有陽虛之痛。

4、后天的飲食導致

首先是后天養(yǎng)成的不良飲食習慣，如過度食用生冷食物、偏食、節(jié)食等。，一方面容易傷害胃腸道，另一方面導致人體熱量不足，亞健康。其次，心情不好、愛煙酒、不活動等習慣也會引起身體虛弱、畏寒。