快速擺脫臭腳(學(xué)會(huì)這些招數(shù)告別臭腳)

夏天是一個(gè)容易滋生真菌和細(xì)菌的季節(jié)。夏天很多人都有腳臭，尤其是一脫鞋就撲面而來的味道，總讓人覺得很尷尬。你有沒有想過，為什么有的人的腳特別臭，而有的人的腳一點(diǎn)味道都沒有？腳臭的原因是什么？腳氣和腳臭有什么關(guān)系？應(yīng)該如何預(yù)防和緩解腳臭？這就帶你去了解一下！

腳為什么會(huì)臭？

腳臭的元兇是腳汗，沒有味道?？膳碌氖侨梭w表面有各種各樣的細(xì)菌。在細(xì)菌的生長繁殖過程中，頭皮屑和角質(zhì)層中的蛋白質(zhì)和脂類會(huì)被分解，產(chǎn)生異戊酸等揮發(fā)性物質(zhì)。臭味物質(zhì)濃度過高時(shí)，腳會(huì)發(fā)臭。

腳上出汗

足部的汗腺比人體其他部位多。足部每平方厘米約有620個(gè)汗腺，而身體其他部位只有143 ~ 339個(gè)汗腺。當(dāng)人的活動(dòng)量增加，天氣悶熱，精神緊張，吃麻辣燙時(shí)，汗液就會(huì)大量分泌。有的人腳上汗腺比較多，往往和遺傳有關(guān)。

2.鞋子和襪子是不透氣的

如果鞋襪透氣性差，汗腳無法散開，腳部處于溫暖潮濕的環(huán)境，容易滋生細(xì)菌、霉菌等。變成微生物培養(yǎng)皿。

3.過多的老角質(zhì)層

如果腳部的角質(zhì)層沒有清洗干凈，這些角質(zhì)層就會(huì)在汗液的浸潤下為細(xì)菌和霉菌的繁殖提供充足的營養(yǎng)，從而加速細(xì)菌和霉菌的生長繁殖，使腳臭越來越嚴(yán)重。

4.一些足部疾病

有些腳病會(huì)加重腳臭的概率。比如腳氣的人往往會(huì)伴有腳臭，因?yàn)槟_氣本身可以繼發(fā)于細(xì)菌感染。這些細(xì)菌可以分解外部產(chǎn)物，產(chǎn)生尿素、乳酸等物質(zhì)，造成異味。

如何預(yù)防腳臭？

1.保持良好的足部衛(wèi)生。比如回家后洗腳換鞋。洗完腳后，徹底擦干，尤其是腳趾間。可以在腳上撒爽身粉，保持腳部干燥；最好每天交替穿多雙鞋，一雙鞋不要穿超過兩天；每天換襪子。

2.定期修剪腳趾甲，清潔指甲，去除死皮。

3.穿透氣性好、尺碼適中的鞋子，選擇棉襪。夏天最好穿涼鞋，有助于腳舒適順暢地排汗。

4.對(duì)于腳臭嚴(yán)重的人，可以在腳上涂止汗劑，減少腳汗?？梢杂每咕硐茨_。

5.如果腳臭長期不愈或并發(fā)腳氣，就要找專業(yè)醫(yī)生治療，配合內(nèi)服和外用藥物，協(xié)同治療。

緩解腳臭的小貼士

純腳臭，重點(diǎn)清潔。清潔實(shí)際上是試圖清除皮膚表面的汗液和細(xì)菌。細(xì)菌少了，臭味自然就消失了。此外，還可以通過一些小技巧來預(yù)防和緩解腳臭。

1.用米醋和水洗腳

在洗腳水中加入10 ~ 15ml米醋，攪拌均勻，每天泡腳一次，每次15min左右，連續(xù)3 ~ 5天，可減輕腳臭。

2.往茶里加鹽，洗腳

在洗腳水中加入25克茶葉和少量鹽，將腳浸泡在水中，反復(fù)揉搓5 ~ 10分鐘?？梢詼p少腳臭。

用鹽姜水洗腳

睡前在一壺?zé)崴屑尤脒m量的鹽和一片生姜，待溫度適度下降后，泡腳搓5 ~ 10分鐘。連續(xù)洗幾次，可以減少你的腳臭，還可以預(yù)防和治療腳底皮膚皸裂。

4.煮蘿卜洗腳。

取半個(gè)白蘿卜，切成薄片放入鍋中，然后加入適量的水，用武火煨3分鐘，再用文火煨5分鐘，然后倒入盆中，待溫度適度下降后反復(fù)洗腳。洗腳幾次甚至可以減少腳臭。