肚子疼怎么緩解(肚子疼難忍怎么辦？)

在日常生活中，我們的身體有時(shí)會(huì)出現(xiàn)一些小問題。幾乎所有人都有過肚子疼的經(jīng)歷，很難受。這時(shí)候人就會(huì)想快點(diǎn)解除這種劇烈的疼痛。那么，我們?cè)撛趺崔k呢？以下方法可以有效的幫助我們緩解疼痛。

胃痛難忍，可以用這些方法緩解！

1.按摩你的胃

肚子痛的時(shí)候，我們會(huì)下意識(shí)的按摩腹部，這樣會(huì)感覺好一點(diǎn)。這是一種很常見的方法。按摩腹部也有一定的技巧。我們可以先順時(shí)針按摩腹部，再逆時(shí)針按摩腹部10分鐘左右，可以有效促進(jìn)腹部的血液循環(huán)，達(dá)到緩解疼痛的目的。有些人的腹痛是因?yàn)槟c胃原因。如果腸胃不是特別健康，我們也可以在日常生活中多揉揉。最好每天堅(jiān)持按壓幾分鐘，有利于我們的腸胃健康，還可以預(yù)防腹痛。

2.泡一杯溫?zé)岬募t糖水

有些人因?yàn)槲负竿?，女性在生理期也容易腹痛。這時(shí)候我們可以煮一杯紅糖水或者生姜紅糖水，將生姜切片后炒熟，再加入一些紅糖煮沸，溫?zé)岷蠓?，可以暖胃?qū)寒。最好的效果是趁熱喝紅糖水。

3.調(diào)整心情，盡可能放松。

胃痛的主要原因之一是壓力過大或過度思考。當(dāng)我們肚子疼的時(shí)候，要盡量讓自己處于放松的狀態(tài)。我們可以轉(zhuǎn)移注意力，而不是感到緊張和害怕。我們可以聽聽舒緩的歌曲，或者看看書籍和綜藝節(jié)目，放松身心，而不是去想自己的胃痛。

4.用毛巾熱敷腹部。

準(zhǔn)備一些水溫接近50度的溫水，將毛巾完全浸泡在溫水中，待毛巾浸濕后再取出擰干，讓毛巾處于溫?zé)釥顟B(tài)。然后把毛巾敷在肚子痛的地方。等毛巾涼下來，再重復(fù)熱敷幾次，也能減輕一些疼痛。

5.去醫(yī)院就診，及時(shí)治療。

有些腹痛可能是食物中毒或胃病引起的，有些突發(fā)疾病也可能引起腹痛。如果腹痛持續(xù)時(shí)間很長，或者疼痛程度很劇烈，那就難以忍受了。這時(shí)候一定要聯(lián)系家人或朋友，在他們的陪同下及時(shí)到附近的診所檢查具體原因，積極配合醫(yī)生的診治。我受不了，卻又強(qiáng)迫自己忍著，最后對(duì)身體造成了極大的傷害。