只要是女人，青春期就會逐漸來例假。第一次的時候，月經(jīng)可能會不規(guī)律，但是隨著時間的推移和身體的發(fā)育，月經(jīng)會逐漸形成規(guī)律，一個月來一次。還是月經(jīng)是女性健康的晴雨表？如果月經(jīng)正常，身體會更健康，但是每個月都有月經(jīng)就代表健康嗎？很多女性都錯了，還要看你一次月經(jīng)持續(xù)的天數(shù)是否在正常范圍內(nèi)！那么，月經(jīng)多少天正常？

月經(jīng)一般持續(xù)幾天，正常嗎？

因為每個女人的體質(zhì)、飲食等生活習(xí)慣都不一樣，所以每個人來月經(jīng)都沒有固定的日期。正常情況下，月經(jīng)周期持續(xù)3-7天是正常的。

但是因為現(xiàn)在生活工作各方面的壓力，月經(jīng)也很容易受到影響，發(fā)生變化。很多女性的月經(jīng)可能或多或少的天數(shù)太少，只有一兩天，或者太長了，一個星期都沒有清洗，可能對身體有不好的影響。

一個月經(jīng)周期持續(xù)時間太短，剛過一兩天就走了。這可能說明體內(nèi)營養(yǎng)存在障礙。特別是很多女性會通過節(jié)食減肥?？赡苤揪褪菧p少的碘，但是身體的營養(yǎng)跟不上。如果營養(yǎng)不夠，體內(nèi)的氣血就會被滋養(yǎng)，可能會影響月經(jīng)的正常。但是一個月經(jīng)周期持續(xù)時間太長，一個多星期還沒走，體內(nèi)容易出現(xiàn)氣血不足的情況，對身體不好，女性要注意。

月經(jīng)三天還是七天，哪個好？

通過以上的了解，我們也知道了月經(jīng)三天七天其實都是正常情況。要說哪個更健康，還得參考一個數(shù)值——月經(jīng)量。一般來說，月經(jīng)來潮的那幾天，月經(jīng)量20-60ml是正常的。太少或者太多顯然都不利于身體健康。

月經(jīng)來了三天，但是如果月經(jīng)量很少，甚至衛(wèi)生巾上的覆蓋也很少，可能說明月經(jīng)期少了。平時最好注意補充營養(yǎng)，營養(yǎng)充足，體內(nèi)氣血充足，月經(jīng)量就會逐漸正常。如果一直不重視，不管它，甚至?xí)绊懩阋院蟮纳芰?，所以要重視?/p>

月經(jīng)七天，但是月經(jīng)量多，每天的月經(jīng)巾基本都是“滿”的，說明月經(jīng)量太多，身體的氣血更容易虧本。所以，判斷月經(jīng)是否正常，不僅要看每個時期的持續(xù)時間是否在2-7天的范圍內(nèi)，還要看月經(jīng)量。但是我們測量月經(jīng)量并不容易，可以用一個方法。

一般來說，衛(wèi)生巾的用量很少，一張衛(wèi)生巾上的月經(jīng)量也很少，甚至不到三分之一，說明月經(jīng)量太少；另一方面，如果每次來月經(jīng)都需要20片以上的衛(wèi)生巾，而且覆蓋的月經(jīng)量也很大，約占衛(wèi)生巾的三分之二，那么月經(jīng)量就太多了。無論是哪種情況，都可能需要注意。

在這里，我想提醒女性朋友們，在月經(jīng)來的日子里，要盡量避免吃生冷、寒涼、辛辣的食物，尤其是夏天。即使彈空鍵，也要蓋好被子，防止著涼，保持愉快的心情。你阿姨可能對你很好。