眼睛是我們看到外面世界的窗戶，所以我們必須好好保護(hù)它們。用眼習(xí)慣不當(dāng)會影響視力，年齡的增長和一些眼疾也會在一定程度上影響視力，所以視力不好不僅僅和近視有關(guān)。那么有什么辦法可以降低近視呢？

裸眼視力差是近視嗎？

視力不好不能簡單等同于近視。一般來說，有這些原因:

1.如果是近視。驗(yàn)光，驗(yàn)光和矯正。

2.如果這種情況發(fā)生在老年人身上，可能就是老花眼的到來，也就是俗稱的老花眼。還需要眼鏡。

3.老年人有可能患白內(nèi)障。向醫(yī)生咨詢以決定是否進(jìn)行手術(shù)。白內(nèi)障只要發(fā)生就無法逆轉(zhuǎn)，老年人的恢復(fù)能力會隨著年齡的增長而下降，所以我們一般建議早期手術(shù)。

4.其他眼病，如視網(wǎng)膜脫離、視網(wǎng)膜病、葡萄膜炎、黃斑變性...會伴隨著視力下降。

近視怎么減？

第一:假性近視。

假性近視是功能性近視，是由于用眼過度導(dǎo)致捷克肌肉持續(xù)收縮痙攣而引起的。從遠(yuǎn)處看不清楚。假性近視可以通過緩解視疲勞、眼保健操、熱敷按摩來減輕。

第二:真性近視。

真性近視是假性近視引起的，長期得不到緩解。就是眼睛的晶狀體增厚，眼軸增長。如果是300以內(nèi)的真性近視，也可以通過熱敷、按摩、理療等方法減輕。近視超過300就無法緩解了。需要激光手術(shù)來恢復(fù)視力。

第三:混合性近視。

混合性近視是指近視加散光。一般散光是先天性的，即眼球呈橢圓形，散光無法矯正。只有補(bǔ)充眼睛的維生素營養(yǎng)，才能減緩控制它的程度的增長。

怎么調(diào)節(jié)視力？

1.看遠(yuǎn)處的綠植，每天盯著看5-10分鐘，再看附近的綠植。

2.盡量做到上下左右360度旋轉(zhuǎn)眼睛，提高視神經(jīng)的靈活性，減少眼部疾病。一天兩次，早晚各一次。一次30-50轉(zhuǎn)。

3.按壓眼部穴位，多做眼保健操，可以保護(hù)眼睛。

4.經(jīng)常喝一些對眼睛有益的藥茶。如枸杞菊花茶、決明子茶。多吃一些養(yǎng)肝明目的食物，比如蛋黃。

5.注意保護(hù)視力，培養(yǎng)正確的書寫和閱讀姿勢，少用電腦和手機(jī)，注意用眼衛(wèi)生。