不要以為農(nóng)村人對生活品質(zhì)的追求僅僅局限于食物。其實我們農(nóng)村人和城市人一樣，不僅想吃得好，還想住得好，睡得香。所以農(nóng)村流傳下來的一些諺語，不僅有食物上的指導(dǎo)語，還有指導(dǎo)我們?nèi)粘Ｐ菹⑺叩闹V語。
比如農(nóng)村的俗語“三寸長壽，四寸無憂”，告訴我們睡覺時如何使用枕頭，才能睡得香！因為我也有睡眠問題，晚上經(jīng)常睡不著。一位農(nóng)村老人告訴我這句老話。一開始，我不明白這是什么意思。咨詢了農(nóng)村老人后，我才明白了真相！我按照這句農(nóng)村老話的要求做了之后，感覺可以睡得很香很香，真的是受益匪淺！
很多人可能不知道這句農(nóng)村老話是什么意思，但他們也深受睡眠相關(guān)問題的困擾，所以請跟我來了解一下這句農(nóng)村老話的含義。也許從此可以擺脫睡眠問題，睡個好覺！
農(nóng)村老人所說的“三寸長壽四寸無憂”，其實指的是我們每晚睡覺時用的枕頭的高度。枕頭是我們睡覺不可或缺的工具，它的高度是否合理直接影響著我們的睡眠質(zhì)量。我們的祖先通過無數(shù)次實踐得出的這一結(jié)論，蘊含著強大的科學真理。
古代的“一寸”相當于現(xiàn)在的3.3厘米左右，所以這句農(nóng)村老話里的“三寸”相當于現(xiàn)在的10厘米左右，“四寸”相當于現(xiàn)在的12厘米左右。我們睡眠的質(zhì)量不僅與自身的健康、環(huán)境、床況有關(guān)，還與我們的枕頭有關(guān)，而枕頭影響睡眠質(zhì)量的主要指標就是枕頭的高度。
古代的祖先也研究人的睡眠。他們通過無數(shù)次的實踐經(jīng)驗發(fā)現(xiàn)，當枕頭高度在三寸左右時，人的睡眠質(zhì)量可以達到最佳。枕頭的高度在四寸左右時，人睡覺時會感到最舒服，于是在此基礎(chǔ)上，前人逐漸提煉總結(jié)，最終形成了“三寸長壽，四寸無憂”這句膾炙人口的古話！
所以按照現(xiàn)在的測量標準，我們睡覺時使用的枕頭高度應(yīng)該在10 ~ 12cm左右，這樣有利于我們的睡眠，讓我們睡得更舒服，從而提高睡眠質(zhì)量。而睡眠的質(zhì)量會直接影響到我們的健康，所以當我們提高睡眠質(zhì)量的時候，自然可以從另一個角度增加長壽的概率！
現(xiàn)代社會，無論是農(nóng)村的人，還是城市的人，大家的生活壓力都很大，經(jīng)常使用手機。所以農(nóng)村和城市的低頭族也很普遍，導(dǎo)致頸椎病越來越多，而且在向低齡化發(fā)展。頸椎病帶來的直接危害就是嚴重影響我們的睡眠質(zhì)量。所以，我們睡覺用的枕頭不能等閑視之。一定要精心挑選最適合自己的，把枕頭高度調(diào)整在10到12厘米之間。這樣不僅有利于睡眠，對頸椎病的恢復(fù)也有一定的輔助作用。你可以試試下面的記憶枕。挺好的。已經(jīng)賣出去了！
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