肝火調(diào)理(三法可熄肝火，清肝)
對于熱的一些癥狀，中醫(yī)常用“火”來形容。比如人們經(jīng)常聽到的“上火”，其實就是陰陽失調(diào)后的一種內(nèi)熱證。
其中心火和肝火是最近的，而夏季的高溫，再加上飲食不節(jié)制和不良的生活習慣，很容易導致肝火旺盛，給身體帶來不適。
所以當出現(xiàn)相關(guān)癥狀時，要學會及時調(diào)理，這樣才能健康的度過夏天。
肝火太旺，身體會有7個“警報”！
1.失眠
經(jīng)過一天的“辛苦工作”，肝臟晚上也需要休息，主要是人體進入深度睡眠的時候。此時肝血會作用于肝臟，修復受損的肝細胞。這就是“夜臥血歸肝”的道理。
此時如果不及時睡眠，容易加重肝臟負擔，導致陰虛肝火；肝火旺盛會導致失眠、多夢，惡性循環(huán)。
2.口干舌燥
如果沒有攝入足夠的水分，身體會發(fā)出“缺水”的警告，出現(xiàn)口干、口渴等癥狀。這是正常的生理現(xiàn)象，尤其是早起的時候，喝一杯水，一般會緩解。
如果喝了足夠的水，還是覺得口渴，特別是口臭、舌苔厚，就要警惕是不是肝火旺盛引起的了。
3.頭暈和頭痛
肝火旺盛時，會影響人體的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，從而引起頭暈頭痛。
4.皮膚發(fā)黃，有肝斑。
如果早上醒來發(fā)現(xiàn)皮膚看起來很黃，而且很難消退，也要小心肝火旺盛等肝臟原因。
肝臟受損時，可影響血液的運輸和循環(huán)，導致體內(nèi)膽紅素分泌受阻，導致大量膽紅素進入血液，導致皮膚發(fā)黃、長斑。這時候建議及時查肝指數(shù)。
5、身體皮下出血
如果經(jīng)常在刷牙或吃水果時牙齦出血，也要警惕自己的肝臟是否出現(xiàn)了問題，影響了體內(nèi)雌激素的失活，從而引起體內(nèi)毛細血管的異常充血。
6.脾氣變得暴躁。
肝臟和人的情緒也有一定的聯(lián)系。如果你長期處于負面情緒中，會影響肝功能的健康。當肝臟有問題時，情緒也會受到影響，當肝臟充滿憤怒時，人就會變得脾氣暴躁。一有事情發(fā)生，他們就會忍不住發(fā)火，很難控制自己的脾氣。
7.月經(jīng)異常
女性朋友火氣太大，會出現(xiàn)經(jīng)期異常，包括經(jīng)期推遲和提前，月經(jīng)量減少，女性可以多加注意。
當出現(xiàn)上述表現(xiàn)時，大多是提醒你可能有肝火旺盛的情況，需要及時調(diào)整，因為肝臟是我們?nèi)梭w非常重要的排毒器官。當它出現(xiàn)問題而得不到及時解決時，會帶來多種嚴重后果。
肝火不調(diào)理會怎么樣？
肝臟對我們來說是非常重要的排毒器官，所以當它出了問題，毒素和廢物就會在體內(nèi)堆積，導致臉色暗黃，讓你成為“黃臉婆”。
其次，肝火旺盛會導致排水紊亂，氣血凝滯，面部會長痘痘、粉刺；肝火過旺還會導致肝功能異常，毒素無法及時排出。當毒素通過血液跑到大腦，就會毒害我們的腦細胞，導致腦細胞老化。
肝火過旺會刺激我們的交感神經(jīng)，進而作用于我們的血管和心臟，使流向胃部的血液減少，導致消化功能下降，胃腸蠕動變慢，最終導致胃潰瘍等疾病。
肝火旺盛也會導致眼睛發(fā)紅，因為肝臟開始了解眼睛，時間長了會增加眼皮等疾病的發(fā)生?？梢姼位疬^旺的危害還是很大的，不要當真。
出現(xiàn)相關(guān)癥狀，需要及時治療。如何規(guī)范？別擔心，我馬上給你解釋。
有一種獨特的方法可以熄滅肝火！先從這三個方面入手吧。
想要更好更快的解決肝火旺盛的問題，了解其病因然后根據(jù)病因進行治療是非常重要的，具體如下:
經(jīng)常熬夜，增加肝臟負擔，影響肝經(jīng)通暢，導致肝火旺盛等問題。所以想要調(diào)理肝火旺盛，就要調(diào)整好日常作息，保持充足的睡眠，盡量不要熬夜。
一直生氣會導致肝火旺盛，影響心情，容易讓人生氣，所以要盡量保持開朗的心情，冷靜對待事情，及時用合理的方式發(fā)泄出來，不要憋在心里，以免傷肝。
如果經(jīng)常吃辛辣、油炸、燒烤，以及甜辣食物，如石榴、桂圓、橘子、菠蘿、荔枝、蘑菇、紅薯、土豆、羊肉等。，還會加重肝火，所以少吃。
可以多吃一些降肝火的食物，如苦瓜、綠豆湯、綠茶、黃瓜等。同時，還可以吃一些含硫的蔬菜，如大蒜、菜花、洋蔥等。，可以增強身體的排毒功能，保護肝臟健康。
必要時，也可在醫(yī)生指導下服用一些降火護肝的藥物，如龍膽瀉肝丸、黃連上清片、疏肝散等瀉火養(yǎng)肝的中成藥。
肝火過于旺盛，對我們的健康造成很大威脅。所以在有相關(guān)表現(xiàn)時要及時護理，其發(fā)生與我們的生活習慣密切相關(guān)。所以可以試著從生活方面入手，相信會有所收獲。#謠言零零計劃#
參考資料:
[1]“夏季肝火大部分是因為飲食不節(jié)制”。沈陽晚報。2020-07-22
【2】“夏天容易上火嗎？推薦5種緩解肝火的天然食物，讓你清爽一夏！人民健康網(wǎng)。2020-07-24
[3]“肝火旺盛的人除了失眠，還有四種表現(xiàn)。他們越多，肝火越旺?！敝?。皮膚管理知識2020-07-06
【4】“夏季肝火“旺”。我該怎么辦？”。西苑醫(yī)院。2019-07-03