【導(dǎo)讀】:泡腳的時(shí)候，不妨在水里撒點(diǎn)鹽。中醫(yī)提倡用鹽水泡腳，每天10分鐘也有止汗效果。鹽水可以殺菌，預(yù)防腳氣，使雙腳皮膚光滑。另外泡腳水的溫度在40℃左右。天冷的時(shí)候，就要不停的加熱水。如果加鹽，水不容易涼，泡腳效果更好。

用鹽水泡腳有很多好處，可以治療很多疾病。我們來看看用鹽水泡腳的效果。

1.鹽水泡腳的六大奇跡

1.用鹽水泡腳治療腳氣。

這是因?yàn)辂}有很好的抗病毒和殺菌作用。將鹽放入熱水中，利用水中的熱量，皮膚可以更好地吸收鹽水的抗病毒和殺菌成分，從而實(shí)現(xiàn)鹽水泡腳治療腳氣的效果。

2.把腳泡在鹽水里可以洗腳

因?yàn)辂}的消毒殺菌作用，鹽水的清潔能力很強(qiáng)，所以你可以用鹽水泡腳來洗腳。

3、鹽水泡腳可以去角質(zhì)

因?yàn)辂}可以去角質(zhì)，所以可以利用熱水的熱量，通過熱水泡腳來增強(qiáng)去角質(zhì)的效果。

4、鹽水泡腳可以補(bǔ)腎抗衰老。

因?yàn)槲覀內(nèi)说哪_離心臟最遠(yuǎn)，供血很少，用鹽水泡腳可以使鹽水的有效成分進(jìn)入腎臟和心臟，促進(jìn)血液循環(huán)，達(dá)到了補(bǔ)腎抗衰老的功效。

5、鹽水泡腳可治感冒

用鹽水泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán)，祛除腳寒，從而治療感冒。

6、鹽水泡腳可以幫助睡眠和抗衰老

經(jīng)常用鹽水洗腳，配合按摩涌泉等穴位，可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，有助于睡眠和抗衰老，治療感冒，甚至可以增強(qiáng)記憶力，使頭腦感到放松。

鹽水洗腳的方法一般是在半盆熱水中加入半勺鹽，水溫可以略高。但如果腳部有傷口，用鹽水洗腳就要推遲。

二、鹽水足浴注意事項(xiàng)

1.用水桶泡腳。

木桶雖然保溫效果好，但是用起來太重太貴，可以在超市買個(gè)高一點(diǎn)的塑料桶代替，邊泡邊加熱水?，F(xiàn)在有很多電動(dòng)泡腳盆。如果能把它們做得更高，和桶一樣深就更好了。

2.下午4-5點(diǎn)泡腳最好。

一般人都選擇睡前泡腳，方便又利于睡眠。但如果時(shí)間充足，可以在下午4-5點(diǎn)左右泡腳，也就是膀胱經(jīng)、腎經(jīng)氣血最旺盛的時(shí)候。這個(gè)時(shí)候補(bǔ)腎的效果是最好的。每次泡腳一般都會(huì)發(fā)燒，微微出汗。即使泡得再好，泡腳后也要多喝水，及時(shí)補(bǔ)水。最好是邊泡腳邊喝溫水或者生姜紅糖水，讓身體產(chǎn)生更多的熱量，出汗及時(shí)祛除寒濕。

第三，生姜鹽水泡腳，防止腳氣

材料:生姜100克、鹽50克、陳醋100毫升。

具體做法:將姜和鹽一起放入鍋中，然后倒入兩碗左右清水。鍋內(nèi)材料燒開后，繼續(xù)加熱10分鐘，關(guān)火。將生姜鹽水倒入腳盆，待水溫下降后，加入陳醋。

每次用生姜鹽水泡腳預(yù)防腳氣，都要泡半個(gè)小時(shí)左右。注意每周泡腳一到兩次。一般情況下，用生姜鹽水泡腳3到7次。這種泡腳的方法最好連續(xù)減4周。