1.首先你需要快速掌握RM，盡量超過(guò)90度。腳越高越好看。

2.左腳在前，右腳在后，抬起右腳，用左手摸右腳的鞋子。

3.右腳落地時(shí)抬起左臂并向后揮動(dòng)右手。

4.當(dāng)腳落地時(shí)，微微抬起腳跟，換另一只腳重復(fù)同樣的動(dòng)作。

5.用前腳掌著地可以加快跑步速度，減少落地聲。

6.只有平時(shí)練習(xí)增加RM的動(dòng)作，才能讓自己以后隨著音樂(lè)跑得更快，把腳抬得更高。通常，你在90度以下練習(xí)。如果你跟著節(jié)奏跳，你的步伐只會(huì)更小。