落枕穴位(2個小穴位巧妙治療落枕)

落枕是臨床上最常見的頸部損傷之一。有過落枕經(jīng)歷的人都知道，落枕不僅有頸部疼痛、頸部活動受限的狀態(tài)，嚴重時還會輻射到頭部、上背部、上臂，影響工作和生活。那么，落枕是怎么發(fā)生的呢？如何看待？

一般來說，夜間睡姿不好或枕頭不合適，造成頸部一側(cè)肌肉過度緊張，頸椎小關節(jié)脫位，使受傷部位的肌肉和筋膜堅韌不協(xié)調(diào)，氣血循環(huán)不暢，引起局部疼痛不適，活動受限。此外，一些頸部損傷或頸肩疾病、微寒或睡姿不佳、局部氣血凝滯、筋脈攣縮等也可導致本病，甚至反復落枕。

輕枕的人在運動、穴位按摩或熱敷后可以自行恢復，也可以自行按摩兩個穴位緩解癥狀。

勞宮穴:又稱落枕穴，位于手背第2、3掌骨之間，掌指關節(jié)后方約0.5寸處。用拇指或食指按揉腹部100次，有疏通經(jīng)絡、祛風止痛的作用，對緩解落枕有很好的效果。按摩后再活動頸部2~3分鐘，效果加倍。

手三里穴:位于前臂背橈側(cè)，陽溪穴與曲池穴連線上，肘橫紋下2寸處。揉搓時，以局部有酸痛感為宜，同時配合頸部向患側(cè)旋轉(zhuǎn)。每次持續(xù)10秒左右，頸椎的活動度會逐漸提高。

需要注意的是，嚴重者可遷延數(shù)日，甚至轉(zhuǎn)為慢性頸痛，需要專業(yè)醫(yī)生及時治療。