如果你有一個好枕頭，你可以享受一個和平和良好的睡眠。有什么好的建議？

第一，仰睡時，頸椎位置增減墊片進行調。節(jié)，直到感受到枕頭的飽滿支撐，且感到舒服為止。第二，有心腦血管等健康問題的頸椎病患者，后腦墊片建議盡量減少。第三，采用枕頭預防和修復頸椎反弓，使人們在平躺狀態(tài)下，減緩各種頸椎病痛苦。第四，平躺休息狀態(tài)下，可促進對大腦和臉部皮膚的血液循環(huán)，促進新細胞陳代謝修復，促進身體更好的供氧，促進白天思維。第五，增加后腦墊片，可減緩睡覺時候張口呼吸、打呼?，F(xiàn)象。第六，側睡時，可以把枕頭做成左右2個側睡區(qū)，適當增減墊片調節(jié)到最舒服的高度，這樣可以有效支撐頭部重量，減少對肩膀的壓迫減緩肩周炎的酸脹痛麻；另外，側睡延伸區(qū)內，可以豐富更多的側睡姿勢。第七，做這樣的枕頭時，雙肩位置內凹，更好的包裹、保暖肩頸的同時，促進淤堵堆積的乳酸消退，防止受涼酸痛；關鍵是，抱著愛人側睡，減少對肩膀的壓迫。第八，枕頭兩側增加墊片時，耳部區(qū)需要微微凹陷，減少耳部受壓，這樣可以久睡不痛。第九，在枕頭墊片材質選擇方面，多選擇那些工藝極致、調配高分子納米記憶棉，這樣的材質具有出色的慢回彈、低反抗力，觸感更柔軟，睡眠時候更舒服。第十，枕套選用柔軟健康的玻尿酸元氣抗菌棉，具有滋養(yǎng)、保濕和調理的功能，減少對皮膚的刺激，更溫和、安全，可以親膚無壓紋，預防睡眠紋的產生。