說到感情，女生聽到后最容易生氣的話。

肯定是“多喝熱水”

女:我感冒了。

男:喝點熱水就好了。

女:我有麻煩了

男:喝點熱水就好了。

女:我肚子疼。

男:喝點熱水就好了。

女:我發(fā)燒了。

男:喝點熱水就好了。

女:我們分手吧。

男:我會難過的。

女:喝點熱水就行了。

在很多直男眼里

不要擔心感冒、發(fā)燒、肚子疼、手疼、頭疼、腳踝扭傷。

一壺熱水喝，全部搞定！

與這句話同時。

往往不是“呵呵”就是“多虧了你”

“多喝熱水”真的有那么討厭嗎？

對于大多數(shù)人來說，多喝水其實是一個合理的建議。

一般一個成年男性通過各種食物和飲料攝入水分的適宜量為每天3.7升，女性約2.7升，孕婦約3升，哺乳期約3.8升。

考慮到飲食習慣，根據(jù)最新版的《中國居民膳食指南》，建議每天飲水量在1500毫升到1700毫升左右。這個量是針對溫帶和亞熱帶地區(qū)的輕體力勞動，活動的話要多喝水。

考慮到膳食調查顯示大部分人的日常飲水量達不到這個標準，提醒他們“多喝水”并沒有錯。

多喝熱水≠開水。

“喝熱水”并不是說水越熱越好。很多朋友喜歡喝熱水或者剛煮好的粥和湯，這些都是不良的飲食習慣。

喝水的時候，水需要經過我們的口腔、食道，然后到達胃。而且口腔和食道的黏膜非常嬌嫩，能忍受的高溫一般是50-60攝氏度。由于食道對溫度的敏感度不如口腔，所以人在喝熱水、吃熱的食物時，往往會因為怕燙到嘴而很快咽下去。此時食道黏膜容易被燙傷。在反復的高溫刺激下，容易引起食管黏膜的慢性損傷和炎癥。

但是喝熱水能包治百病嗎？

那么經常喝熱水，能包治百病嗎？會給我們的健康帶來一些好處嗎？讓我們了解一下多喝熱水的好處:

01

祛寒溫陽

在寒冷的天氣里，喝一杯熱水可以幫助我們緩解全身的寒冷，起到散寒溫陽的作用。不僅如此，還可以通過熱水的熱量，促進我們身體的排汗，從而加速我們的新陳代謝和毒素排出！

02

緩解疼痛

女士們，如果你的男票在你肚子疼的時候叫你喝熱水，比如胃痛、腹痛、痛經等。，不要覺得他們是在敷衍你，因為多喝熱水確實能起到緩解疼痛的作用。

此外，喝熱水還可以緩解肌肉的酸痛和僵硬。

03

防止感冒

感冒的時候多喝熱水沒什么不好，因為感冒的時候會出現(xiàn)咳嗽、流鼻涕、出汗，或者發(fā)燒等癥狀。這些癥狀都會導致我們體內的體液減少。所以這個時候多喝熱水可以補充體液，加速新陳代謝，這樣你就可以很快好起來。

04

緩解便秘

我們便秘的原因大部分是因為喝水少，所以便秘的時候要多喝熱水，這樣在潤腸通便的同時，還可以通過熱量的作用促進腸胃蠕動。

……

由此可見，多喝熱水不能包治百病，但也不是一無是處！

這些典型的“中國式”生活習慣，從喝熱水、坐月子到穿秋褲，最近頻頻遭到質疑。正如《紅樓夢》中薛寶釵勸賈寶玉不要喝冷酒時說的，“要吃涼的，就要凝結。拿五臟去暖他，也不疼。”這一思想源于中國文化中的天人合一理論，是一種養(yǎng)生經驗。當習慣遇上科學，理性是最好的法官。既要反思習慣中的非理性成分，也要看到基于文化和體質的原因。也要努力破譯習慣形成的歷史原因，以及特殊情況下的合理性，而不是成為普遍規(guī)律或被鄙視的對象。