你不能等著別人來安排你的生活，你得自己去爭取。不管結(jié)果是喜是悲，可以安慰的是，你白活在這個世界上了。
——路遙《平凡的世界》
問你三個問題:
現(xiàn)在的生活是你滿意的嗎？ 你知道自己的熱情點在哪兒嗎？ 你有想過規(guī)劃自己的人生嗎？這些問題很難回答。我們現(xiàn)在可能正處于一個迷茫不知道該何去何從的白色階段。即使人到中年，我們也不知道自己愛的是什么。整天壓力很大，心情越來越浮躁，快樂越來越少。
我記得好像是白說過這句雞湯:只要你知道你要去哪里，全世界都會給你讓路。
很多人也會告訴你，找點自己喜歡做的事挺好的。
然而問題是，80%的人都不知道自己喜歡什么，想要什么。不解決這個根本問題，就沒辦法規(guī)劃自己的人生。
那我該怎么辦？
《斯坦福大學(xué)生活設(shè)計課程》這本書給了我們一個“藥方”。這本書由斯坦福大學(xué)生命實驗室的創(chuàng)始人比爾·博內(nèi)特和戴夫·埃文斯撰寫。他們不僅是硅谷著名的創(chuàng)新者，也是著名的生活設(shè)計師。他們開設(shè)的生活設(shè)計課程是斯坦福大學(xué)近年來非常熱門的課程。
接下來，我將與你分享這本書的精髓，即三個3—
3個誤解，3條線索和3個工具
讓我們一起往下看！
1、3個誤區(qū)
在談具體方法之前，首先要打破自己的誤區(qū)，否則只會在錯誤的方向上越跑越遠，越跑越遠。
第一個誤區(qū)是，成功了就會覺得幸福。
《月亮與六便士》的主人公高更就是一個典型的例子。他有穩(wěn)定的工作，穩(wěn)定的生活，體面的妻子，高薪，中產(chǎn)階級的生活，但他并不覺得幸福。
真正的快樂來自于設(shè)計有意義的生活。我們選擇自己的人生道路，而不是做普羅大眾的“守望者”。
第二個錯誤的想法，現(xiàn)在來不及了，來不及了。
“我都30歲了，只能這樣活下去?！?/p>
“我又老又年輕。你能要求我做什么？”
……
其實，設(shè)計一個自己熱愛的生活，什么時候都不晚。
比如邁耶·馬斯克。
是的，她21歲結(jié)婚，后來做了媽媽。離婚后，她獨自撫養(yǎng)三個孩子，46歲的她貸款買房被拒。
但是她喜歡時尚和模特。這種激情推動她在59歲時成為《時代》周刊健康版的封面模特，67歲時成為美國最暢銷彩妝品牌的代言人，如今72歲的她依然活躍在t臺上，被許多女性視為勵志偶像。
72歲了，不年輕了，但還能追求自己喜歡的東西。親愛的，外面沒有別人，只有你自己，別人的聲音阻止不了你。
第三個錯誤的想法，我需要找到最好的生活方式，然后制定計劃去實現(xiàn)。
不，bonet教授和Evans教授認為人生沒有唯一的最優(yōu)解，人生不可能被完美規(guī)劃。就像設(shè)計師不只是提出一個方案，他們會不斷構(gòu)思自己的想象力，主動創(chuàng)造未來。
我們還需要利用設(shè)計思維模式，找到自己的人生目標，集中精力，為自己創(chuàng)造更多的可能性，大膽嘗試，才有可能改變命運。
2根、3根電纜
當我們以同樣的頻率思考，認識到并知道生活是可以設(shè)計的，有無數(shù)美好的生活(和計劃)在等著我們的時候，那么我們就要思考自己喜歡什么，想要什么。
這本書提供了三條線索。
第一條規(guī)則是你的專注力。
心理學(xué)家稱這種頂級的專注狀態(tài)為“心流”。如果你能全身心投入某件事，沒有雜念，有愉悅感，感覺不到時間的流逝，那很可能就是你喜歡的事。
第二條線索，能級。
當我們做自己喜歡的事情時，我們的能量水平很高，感覺得到滋養(yǎng)，并在做這件事的過程中變得越來越有活力。即使做久了，也不會有枯竭的感覺。
例如，我總是在會議后感到疲倦。就算討論一個方案，得出一個結(jié)論，我還是會很累。這說明我不是一個喜歡和很多人長時間討論的人。
第三條，幸福的程度。
書中有一個故事，賈妮娜是大家眼中典型的贏家。他考上了名牌大學(xué)，上了一流的法學(xué)院，成了一名成功的律師，結(jié)了婚。她擁有了她認為應(yīng)該擁有的一切，實現(xiàn)了每一個夢想，但她一點也不快樂。她應(yīng)該為自己創(chuàng)造的生活欣喜若狂，卻連一絲愉悅都感受不到。
相反，在《月亮與六便士》中，高更背井離鄉(xiāng)，窮得別人都以為他瘋了，但他卻很快樂。
不開心就是不開心，即使別人覺得你應(yīng)該開心，應(yīng)該感恩。但如果真的讓你覺得不開心，你其實不會投入更多的努力和精力。
3、3種工具
有了線索，我們該如何設(shè)計自己的人生？
斯坦福大學(xué)的生活設(shè)計課程提供了三種工具。
首先是“HWPL儀表板”。
這四個英文字母對應(yīng)的是健康/工作/娛樂/愛情，是我們生活的幾個不同領(lǐng)域。
通常我們會把大部分注意力放在工作上，但只有工作和生活平衡了，你才會知道如何設(shè)計你的工作。
最底層是健康，因為一旦失去了健康，其他的都無從談起。
你通常鍛煉嗎？注意飲食？你的精神狀態(tài)是什么，積極的還是消極的？
其次，愛情。
男女之間的愛情，親情，寵物，團隊等。愛情是流動的。有沒有愛流向你？還是流向了別人？
再往上，為了娛樂。
每個人都需要娛樂，而生活設(shè)計的一個關(guān)鍵步驟就是保證你在生活中每天都能有一些娛樂時間，而且是純娛樂，只為追求快樂。
你多久沒有和朋友聚在一起了？沒出去散步？……
最后，工作。
你有工作嗎？還是你的工作是做全職寶媽，為家庭和孩子做貢獻？你在工作中感覺如何...？
評估之后，我們會發(fā)現(xiàn)很難做到每一個方面的完美平衡，但這個圖表就像汽車儀表盤上的故障信號燈，告訴我們哪里出了問題，提醒我們靠邊停車，及時發(fā)現(xiàn)哪里出了問題。
第二本，《好時光日記》。
記錄下你感到興奮、專注和快樂的時刻，也記錄下你感到無聊、煩躁、不安和沮喪的時刻，然后進行分析。
我們過去常常在一天結(jié)束的時候說:
“今天真可怕！”
“今天好累?！?/p>
“今天太棒了，開心！”
但是我們很少去探究什么讓我們感覺好或壞，什么讓我們感興趣，什么讓我們感到無聊。
所以《美好時光日記》就是為了幫助我們更好地了解我們一天中的每一個具體事件，捕捉我們一天中的快樂時光。
“好時光日志”除了記錄，還有一個步驟叫反思。反思能讓你收獲什么活動？有什么收獲？
第三個工具《奧德賽計劃》，構(gòu)思自己的人生選擇。當然，我們一次只能選擇一種生活，但我們可以構(gòu)想多個版本，以便做出創(chuàng)造性和富有成效的選擇。
接下來，大膽“做夢”！你準備好了嗎？
第一個選項——你已經(jīng)在做的事情。
可以說是你現(xiàn)在生活的延伸，比如升職加薪成為CEO！
第二種選擇——如果目前的生活/工作過不下去了，你想做什么？
你想想，可能你的公司因為疫情做不下去了，倒閉了，或者你的行業(yè)因為過時被淘汰了，或者你現(xiàn)在不想做這份工作了。你想干嘛?
第三種選擇——如果金錢、名利、形象都不重要，你想做什么或者你的生活是什么樣的？
很難回答吧？但是沉浸在這三個問題中，去設(shè)計，去畫畫，感覺真的很好。
當然，這個工具是幫助我們構(gòu)想盡可能多的可能性，但如何讓人生的冒險更有計劃性，還需要進一步的評估，然后進行大膽的測試。
4.經(jīng)驗的最后一點
還有一點，在這個生命的無限游戲中，我們要修煉“失敗免疫體質(zhì)”。
人生不失敗不迷茫是不可能的，但對失敗免疫是可能的。
不是說我們能得到我們想要的，一切都會按照你想要的方向發(fā)展，而是我們能對失敗帶來的負面情緒免疫，消除它們給生活帶來的不必要的負擔(dān)。
關(guān)鍵是要認識到生活是一個無限的游戲。這里沒有贏家和輸家。在這個游戲中，我們玩規(guī)則，目的是玩得開心，讓游戲繼續(xù)下去。
所以，如果失敗了，只要總結(jié)經(jīng)驗，不斷升級迭代，告訴自己“我要么贏，要么學(xué)”，你要么成功，要么成長。
加油，年輕人！
以前的建議
最近交了我最喜歡的四本高分書。
連續(xù)刷10集，這部豆瓣9.4分的頂級韓劇真香！今年無疑是最好的一年。
職場人必讀:錯過這本書，就真的錯過了三次快速成長的機會。