秋季如何保養(yǎng)皮膚(秋季皮膚干燥，學會這4招正確護膚)

秋季氣候以干燥為主，北方氣候比南方干燥。所以，生活在北方的人，在秋冬季節(jié)要特別注意日常護膚。如果他們不注意，他們可能會遭受脫皮和皮膚皸裂。而且每個季節(jié)護膚都不一樣。根據(jù)氣候和個人特點，選擇合適的護膚方式。

那么秋季人們應該如何保養(yǎng)皮膚呢？

1.注意皮膚的保濕。

秋天，任何皮膚都會明顯缺水，這主要是天氣干燥造成的。如何解決這個問題？首先，我們可以把夏季主要的清潔洗面奶換成保濕型，一些保濕型的控油護膚品含有一定的油脂成分。一切以保濕為主，緩解皮膚干燥。還要注意身體其他部位的護膚，比如洗澡后盡量涂身體乳，洗手后涂護手霜。

2、注意補充足夠的水分。

秋季以干燥為主，不僅影響外部皮膚，還容易消耗津液，從而影響正常的運輸津液功能，進一步加重皮膚缺水癥狀。所以在日常生活中，要注意補充足夠的水分，注意飲食。應盡量減少辛辣刺激性食物的攝入，多吃滋陰生津的食物，如百合、雪梨、枸杞等。

3、注意養(yǎng)成良好的生活作息時間。

不良的生活作息對皮膚也有很大的影響。比如長期熬夜的人容易出現(xiàn)黑眼圈、皮膚暗沉、痘痘等表現(xiàn)。這主要是因為長期不良的生活作息會影響體內內臟器官的正常功能，產生相應的皮膚癥狀。比如中醫(yī)理論中，肺與皮毛關系密切，長期熬夜傷肝，五臟相互作用，導致肝損傷，進而影響肺，產生皮膚等相關問題。

4.正確的護膚步驟

目前護膚人群越來越年輕化，很多中學生也開始加入護膚這個大群體。但是很多人的護膚知識尚未成熟，可能導致護膚效果不佳。所以，采取正確的護膚步驟，選擇適合自己的護膚品是非常重要的。一般來說，簡單的護膚從洗臉開始。你要掌握正確的洗臉方法，然后涂上爽膚水進行第二次保濕清潔，再輕拍精華和面霜。需要注意的是，秋天也需要防曬。防曬不僅限于夏天，秋天的紫外線也會讓皮膚變黑。

對于不同的群體，護膚需求和標準是不一樣的，但是在秋季一定要注意給皮膚補水保濕，尤其是北方。這個是不分年齡的，主要是根據(jù)氣候特點，防止皮膚皸裂。