炎炎夏日，有朋友反映她被痘痘困擾，病情比較特殊。她不是長(zhǎng)在臉上，而是長(zhǎng)在背上，而且又大又兇，跟炎癥一樣。尷尬的姿勢(shì)讓她無(wú)法穿上漂亮的有肩帶的裙子，這讓她很苦惱。

臉上的痘痘大家都知道很多，但是背上的痘痘卻不知道怎么辦。那么，背上長(zhǎng)痘痘怎么辦？怎么做背才能光潔？別慌，Sol粉刺護(hù)膚邊肖教你一個(gè)去除背部粉刺的小方法。

要科學(xué)祛痘，首先要了解痘痘的成因。

人體內(nèi)分泌失調(diào)，油脂分泌旺盛，皮膚清潔不及時(shí)，導(dǎo)致毛孔堵塞，長(zhǎng)痘。然而，不僅僅是臉部會(huì)分泌油脂，身體的其他部位也會(huì)分泌油脂。背上密密麻麻的痘痘也是油脂分泌過多造成的。背部油脂分泌導(dǎo)致局部毛孔堆積堵塞，導(dǎo)致痘痘、膚色暗沉、毛孔粗大。另外，不健康的飲食和作息習(xí)慣，經(jīng)常熬夜或吃油膩、辛辣、高糖的食物，是痘痘形成的主要元兇。

背上長(zhǎng)痘痘怎么辦？根據(jù)痘痘產(chǎn)生的原因，標(biāo)本兼治，趕走痘痘。

1.避免令人惱怒的行為。

保持局部通風(fēng)，Sol痘痘護(hù)膚邊肖建議，一定要管好自己的手，不要舔、抓、擠；另外，避免高糖、高油、高脂肪的飲食；避免熬夜，調(diào)整心情，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

2.注意清潔。貼身的睡衣經(jīng)常更換，床單和被子也經(jīng)常清洗晾干。

很多人認(rèn)為睡衣只在家里穿，不會(huì)出汗，不會(huì)弄臟，隔幾天洗一次就可以了。其實(shí)背部是我們身體除了臉部以外皮脂腺最旺盛的地方，而殘留在衣服上的分泌油脂和脫落的皮屑會(huì)滋生螨蟲，引發(fā)痘痘，所以建議勤換睡衣。另外，被套也是最容易滋生螨蟲的東西，所以天氣好的時(shí)候洗干凈，把被芯和枕芯拿出來(lái)晾干。

3.鐵龍毛讓你的背部透氣。

長(zhǎng)發(fā)的背面是最吸引異性的形象。然而風(fēng)一吹頭發(fā)，露出的卻是紅色的疙瘩，而不是白色的后背，令人尷尬。就像厚重的劉海會(huì)長(zhǎng)痘痘一樣，長(zhǎng)期用護(hù)發(fā)定型產(chǎn)品接觸背部皮膚也會(huì)產(chǎn)生痘痘問題。所以Sol痘痘邊肖建議你及時(shí)扎一個(gè)清爽的馬尾辮或者卷發(fā)，讓背部皮膚透氣，痘痘癥狀自然會(huì)緩解。

4.合理飲食，清淡飲食。

飲食不當(dāng)也會(huì)導(dǎo)致背部長(zhǎng)痘，比如吃油膩、辛辣、油炸等食物。在這種情況下，要注意減少或避免吃油炸食品，多吃水果和蔬菜，肉類和蔬菜要煮熟。

5.盡量早睡早起，不要熬夜，作息規(guī)律。

平時(shí)作息不規(guī)律，經(jīng)常熬夜，導(dǎo)致皮脂分泌過多，再加上運(yùn)動(dòng)量不足，排汗少，皮脂堆積在毛孔里，也容易導(dǎo)致背部長(zhǎng)痘。后背長(zhǎng)痘痘怎么辦？平時(shí)睡眠時(shí)間最晚也要控制在11點(diǎn)之前。盡量避免熬夜，保持適量運(yùn)動(dòng)。