孕期補(bǔ)鈣是女性懷孕后會(huì)遇到的事情。醫(yī)生一般建議14周后開始補(bǔ)鈣。現(xiàn)在孕婦鈣片品牌那么多。我應(yīng)該如何選擇他們？越貴越好？吃得越多越好？先說怎么選吧。無論什么品牌，首先要做的就是保證安全性，這樣OTC藥品的產(chǎn)品質(zhì)量才能得到保證。不建議購買和使用無OTC藥品的品牌。鈣含量無論什么劑型的鈣制劑，如鈣片或鈣?；蚓捉榔?，只要鈣元素含量在600mg就沒有問題。比如維生素D鈣咀嚼片，每片的主要成分是750mg碳酸鈣(相當(dāng)于300mg)；鈣的)；鈣，每片的主要成分是1500mg碳酸鈣(相當(dāng)于600mg鈣)。所以，如果服用維生素D鈣咀嚼片，一天需要兩片；如果你服用鈣，你每天只需要一片。但有些特殊的孕婦需要增減量，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)整。上圖對(duì)比了市面上常用的鈣劑，可以作為參考。維生素D3需要注意說明書中是否含有維生素D3。維生素D可以促進(jìn)鈣的吸收。孕期建議10微克/天，也更有利于鈣的吸收。只選對(duì)的不選貴的孕媽媽不選越貴越好。他們需要根據(jù)自己的情況選擇適合自己的。如果孕期有便秘，可以選擇含鈣的山梨醇，幫助緩解便秘；如果孕期口腔沒有味道，食欲不好，可以選擇水果味的咀嚼片，口感好；如果孕期一切正常，就選碳酸鈣。補(bǔ)鈣最劃算。選擇鈣片后，每天幾點(diǎn)吃？怎么吃？為了讓補(bǔ)鈣的效果更好？最好在吃飯的時(shí)候攝入鈣，鈣其實(shí)是食物的一部分，而我們平時(shí)的食物中也含有維生素，可以促進(jìn)鈣的吸收。少量吸收更好。多次服用少量的鈣比一次服用大量的鈣好。可以選擇小劑量的鈣片，每天服用2-3次。而且，睡前補(bǔ)鈣有助于睡眠。平時(shí)不要把咖啡因和鹽與咖啡、咸味品一起吃，會(huì)增加鈣的流失。因此，你應(yīng)該注意避免在懷孕期間過量攝入這類物質(zhì)。不是說咖啡和鹽不能吃，只是平時(shí)要盡量少喝咖啡，飲食清淡。不要同時(shí)服用鐵和鈣。因?yàn)殍F和鈣可能會(huì)相互作用，所以不建議兩種藥物同時(shí)服用。最好分開服用。如果孕媽媽本人正在服用四環(huán)素類抗生素，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

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