腳底開(kāi)裂脫皮是常見(jiàn)問(wèn)題。每天腳都被鞋子蓋住。如果腳底不疼，大部分人都會(huì)忽略。腳底皮膚皸裂看似問(wèn)題不大，但如果長(zhǎng)期不處理，皸裂的情況可能會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重，甚至?xí)椓殉鲅?，影響行走?/p>
腳底開(kāi)裂脫皮不僅僅是皮膚干燥造成的，還有很多原因造成的。問(wèn)題可大可小。如果腳掌長(zhǎng)期開(kāi)裂脫皮，就要注意了。
為什么腳底皮膚總是皸裂脫皮？
腳底干燥脫皮可能是因?yàn)槿狈S生素A造成的，維生素A是對(duì)皮膚健康非常重要的維生素。一旦缺乏，皮膚就會(huì)皸裂脫皮。腳是容易被忽視的部位，如果不好好護(hù)理腳部皮膚，腳部會(huì)很容易干燥脫皮。
如果是缺乏維生素A引起的，除了腳掌開(kāi)裂、脫皮外，還常伴有皮膚粗糙、濕疹、痤瘡、眼睛暗淡、頭發(fā)干燥、易脫落等。
喝水太少也容易導(dǎo)致腳底皮膚開(kāi)裂脫皮。想要皮膚保濕，就要多喝水，攝入足夠的水分，讓皮膚得到滋養(yǎng)，變得滋潤(rùn)。人每天要喝1500-2000毫升的水。如果長(zhǎng)期缺水，皮膚會(huì)變得干燥，腳底容易開(kāi)裂脫皮。
泡腳是個(gè)好習(xí)慣，但是經(jīng)常用熱水泡腳其實(shí)對(duì)腳不好，容易讓腳皮膚干燥脫皮。長(zhǎng)時(shí)間用熱水泡腳會(huì)導(dǎo)致腳部皮膚缺水，腳部毛細(xì)血管被破壞，對(duì)腳部皮膚不利，導(dǎo)致腳部開(kāi)裂脫皮。
泡腳雖然好，但是要注意控制泡腳的頻率。最好不要天天泡腳。泡腳的時(shí)候也要控制好泡腳的水溫。泡腳的水溫不要超過(guò)40度，這樣容易傷到腳的皮膚。
腳長(zhǎng)期開(kāi)裂脫皮也可能是血糖過(guò)高的信號(hào)。對(duì)于高血糖的人來(lái)說(shuō)，你的腳可以說(shuō)是你的血糖“監(jiān)視器”。如果你發(fā)現(xiàn)你的腳有皮膚開(kāi)裂、脫皮、瘙癢、皮膚潰爛等異常表現(xiàn)，提示你的血糖可能已經(jīng)很高了，你的足部神經(jīng)已經(jīng)受到了損傷。你應(yīng)該盡早檢查，否則你的腳的健康可能會(huì)受到很大影響。
此外，肥胖、經(jīng)常穿高跟鞋或硬底鞋、經(jīng)常用肥皂洗腳等因素都可能導(dǎo)致腳底皮膚皸裂。
腳底皸裂怎么緩解？首先可以用艾草泡腳。用艾草泡腳可以促進(jìn)腳部血液循環(huán)，為腳部提供充足的血液供應(yīng)，對(duì)腳部皮膚有好處，有助于軟化腳部角質(zhì)，緩解腳部皸裂現(xiàn)象。不過(guò)注意不要泡太久，泡15分鐘就好。
腳掌皸裂的人可以每天晚上在腳上涂一些保濕霜或者維生素E。潤(rùn)膚霜和維生素E都可以滋潤(rùn)皮膚。敷一段時(shí)間后，皸裂的腳會(huì)慢慢緩解。
日常飲食中要經(jīng)常吃富含維生素A的食物，如胡蘿卜、芒果、豬肝、西蘭花等。補(bǔ)充維生素A有助于緩解腳底皸裂。
腳底皮膚開(kāi)裂雖然問(wèn)題不大，但也會(huì)影響腳的美觀。如果長(zhǎng)期得不到改善，腳可能會(huì)皸裂出血。為了足部健康，需要盡早找到問(wèn)題的根源，進(jìn)行針對(duì)性的調(diào)理，保護(hù)足部皮膚。