呼吸道疾病已經(jīng)成為一種常見病。根據(jù)衛(wèi)生部的相關數(shù)據(jù)，呼吸系統(tǒng)疾病在我國城市死亡率中排名第四！這樣觸目驚心的數(shù)字是不是也讓你害怕這種病？其實只要能經(jīng)常清肺養(yǎng)肺，就可以避免這個病。以下是邊肖為您推薦的7種潤肺食物?？焓掌饋?！

中醫(yī)歷來注重藥食同源，非常重視通過調(diào)節(jié)飲食來提高人體的抗病能力。事實證明，清肺養(yǎng)肺食品可以提高免疫功能。

對于肺病患者來說，飲食以滋陰為主，多吃滋陰潤燥、生津潤肺的食物和水果。以下是能清肺養(yǎng)肺的七種食物:

甘蔗

甘蔗味甘、性平，有解熱生津、潤燥滋補的功效?？芍⒑椭?，化痰止咳，治噎止嘔。中醫(yī)常將其作為清涼生津劑，用于治療口干、津液不足、大便干燥、高熱、煩渴等癥狀。

柿子

柿子能潤肺止咳，清熱生津，化痰軟堅。新鮮柿子可以生吃，對肺結(jié)核咳嗽、虛熱肺痿、咳嗽痰多、虛勞咯血等有很好的療效。軟熟柿子可用于治療發(fā)燒，煩渴，口干，嘴唇疼痛，心煩和痢疾。

梨樹

梨味甘性寒，具有化痰止咳、清心潤肺、解毒利尿、祛風清熱、除煩渴、清熱降火等多種功效。是治療咳痰喘、咽喉腫痛、熱咳傷陰、熱咯血的上品。如果配合菱角、蜂蜜、甘蔗等果汁服用，效果更佳。

荸薺

菱角具有清熱生津、燥濕化痰、涼血解毒等作用?？捎糜谥委煱l(fā)熱、口干咽燥、肺熱咳嗽、痰稠黃等癥。喝蓮藕汁比較好。

小紅蘿卜

蘿卜能清熱化痰、生津止咳、益胃消食，生食可預防呼吸道感染、咽喉腫痛、支氣管炎等疾?。贿€能宣肺化痰，治咳嗽多痰。如果和甘蔗、梨、蓮藕等一起喝。，效果更好。

山藥

山藥含有皂甙、粘液等成分，能潤滑潤燥，故能益肺氣，養(yǎng)肺陰，治肺虛、痰咳、久咳。

白木耳

銀耳具有潤肺化痰、滋陰生津的功效。可入菜或燉煮，用于治療陰虛肺燥、干咳無痰、痰粘、咽干口渴等癥。和百合湯一起吃特別有效。

此外，葡萄、百合、石榴、橙子、核桃、松子、大棗、洋蔥、大蒜、黑芝麻、豆?jié){、豆腐、蜂蜜等食物也有滋養(yǎng)潤肺的作用。但需要注意的是，這些食物一定要適量食用，暴飲暴食或暴飲暴食都會對身體有害。

【本文節(jié)選自《楊力:十二高事件養(yǎng)生談》，中國中醫(yī)出版社出版，楊力主編)來源于《養(yǎng)生之道》(第y正道)，由中國中醫(yī)出版社授權云南中醫(yī)出版社(第yunnanzhongyi)編輯出版。如轉(zhuǎn)載請保留版權聲明?！?/p>

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