發(fā)泄情緒(發(fā)泄情緒是本能，管理情緒是技巧)

在成功人生的決定因素中，智商貢獻高達20%，另外80%由其他因素決定。

80%最重要的因素是“情商”，即情緒智力。

有一個女性朋友，年輕的時候漂亮，意氣風發(fā)，追求的人很多，和愛人相處的時候趾高氣揚。

生活中遇到什么不如意就生氣，生氣。但隨著年齡的增長，愛人的事業(yè)越來越好，關注他的人也越來越多，尤其受到很多年輕女性的青睞。

王先生在家經(jīng)常被老婆指責抱怨，在外面經(jīng)常被夸。這種嚴重的反差，越看老婆越反感，隨之而來的就是無休止的爭吵，然后變成回家次數(shù)的減少，因為他有了婚外情。

妻子心中的苦澀和憤怒不斷升級，但她一直是好勝心和驕傲的。她不愿意讓家人知道，也不可能告訴親戚朋友，孩子也只好隱瞞。

人的情緒只能疏導，不能壓抑。就像河流一樣，它需要流動。你需要用一種合適的方式把它表達出來。

她變得越來越消沉，甚至抑郁。剛開始只是脾氣暴躁，情緒低落，后來就更嚴重了。兩年后，查出我得了乳腺癌。

這一天我們見面的時候，她告訴我，她很清楚這種病是怎么來的。

是情緒病的源頭，是負面情緒得不到化解時的肉體哭泣！

你的焦慮、抑郁、憤怒和悲傷會削弱你的免疫系統(tǒng)，變成失眠、頭痛、胃病、痛風甚至癌癥來傷害你。

Q先生是一家上市公司的中層經(jīng)理，一直在跟進重大項目。但就在上周，他遭遇了職業(yè)生涯中最大的一次求婚失敗。

他身經(jīng)百戰(zhàn)，這個案子對他來說并不難。但會上出現(xiàn)的集團老總，傳說中的霸道總裁，卻讓他不知所措。

知道CEO要親自參加會議，前一天就開始緊張，擔心以后會出事，壓力大到一夜沒睡著。

然而，最讓人擔心的事情發(fā)生了。

會上，他打開已經(jīng)修改過無數(shù)遍的PPT，打算按照最初的設想輕松開始。結果他說了幾句就被CEO打斷了:“我們開門見山，直接說數(shù)據(jù)和結論吧?！?/p>

Q先生一下子愣住了，半天沒緩過來。他接著演示PPT的時候，一頭霧水，講了半天也找不到重點。

面對一件極其重要的事情，巨大的心理壓力和緊張占據(jù)了他。至此，他的認知、思維、判斷、表達都被捆綁空，毫無用處。

首席執(zhí)行官皺了皺眉，他的眼中明顯充滿了不耐煩。q的心態(tài)一下子崩了，心想:完了。

最后，方案論證完后，他發(fā)現(xiàn)自己的手和心都在冒汗。

結果可想而知，總統(tǒng)一票否決了這個方案，讓Q心慌。他是職場老手，對那些求婚技巧了如指掌，以至于這么簡單的案子他也會遭遇滑鐵盧。

這件事讓他覺得很挫敗，很沮喪，很沒用。

其實這次失敗的經(jīng)歷與他的工作能力無關，而是因為感情問題。

一個迷失的靈魂會比細菌更快殺死你。

在路上，我們遇到的最大敵人不是能力，不是條件，而是情緒。

小雨是我們公司的新人。她剛來部門的時候嘴甜，思維敏捷，所以很受同事喜歡。但沒過多久，大家都開始疏遠她，因為她是走路的“晴雨表”。

前一天晚上和男朋友吵架，第二天把情緒帶到了公司。一整天都感受著“別靠近我，我很煩”的怨念。因為心情不好，心不在焉，導致工作失誤。領導批評了幾句，立馬淚流滿面。

在每一個重大項目期間，每個人的壓力都很大，但每個人總是談笑風生，緩解自己的抑郁情緒。只有她一直在嘆氣，希望全世界都知道她不開心。

離開公司后，我和以前的同事開了一個聚會。聽說小宇離職了。據(jù)說是因為工作沒做好，被領導罵了一頓，把辭職信甩了。同事對此并不意外，認為這是她的風格。

但是，我有點遺憾，這么聰明的人，在職場這么多年，還沒有學會管理自己的情緒。

情緒管理真的是職場人的必修課。

我身邊的職場精英不一定都是高智商的人，但幾乎都是高情商的人。不要以為把“喜怒哀樂”掛在臉上就是性情中人，如果沒有被社會磨平過其實很幼稚！

人雖非草木，但有情緒是正常的。當學歷、經(jīng)驗、能力在職場上不相上下的時候，良好的情緒管理就是你的秘密武器。

歲月是一生，雞犬也是一生。

但過得好的人會知道:一旦你懂了情緒，你就能解決生活中99%與人相關的問題。

感情來得容易，去得難。

但人生不過是生與死。

心態(tài)要好，不要讓不好的情緒毀了你。