茶是世界三大飲料之一。據(jù)考證，我們中華民族飲茶的歷史有幾千年，形成了獨(dú)特的茶文化。所以，今天，人們會(huì)對(duì)茶有一些新的想法。茶葉含有哪些營養(yǎng)成分？這對(duì)你的健康有好處嗎？可以降血壓或者心腦血管疾病嗎？什么茶比較好？讓我們一起來看看這些問題。

首先說說茶葉的營養(yǎng)成分。通過現(xiàn)代科學(xué)研究方法，我們知道茶葉中含有兒茶素(茶多酚)、膽固醇酮、咖啡因、肌醇、葉酸、泛酸等茶葉成分。茶多酚和咖啡因應(yīng)用廣泛。一些研究表明，茶多酚具有抗炎、抗氧化、擴(kuò)張血管、降血壓和降血脂的作用?？Х纫蚴且环N黃嘌呤生物堿化合物，是一種中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮劑，能暫時(shí)驅(qū)走睡意，恢復(fù)精力。由于交感神經(jīng)興奮，有的人會(huì)出現(xiàn)心慌、心率快。

目前，喝茶的功能可以很容易地分為兩組。一群人認(rèn)為喝茶沒有影響，就像喝白開水一樣，只是加了一些水，認(rèn)為喝茶的人和不喝茶的人沒有區(qū)別。其他人相信基礎(chǔ)研究，認(rèn)為它包含許多有用的物質(zhì)。比如茶葉有一些鈉益作用，可以對(duì)血壓有益，甚至夸大這些物質(zhì)的好處，如降血壓、降血脂、改善心腦血管等。，以至于他們以茶為藥，放棄正規(guī)的藥物治療。其實(shí)客觀來說，這兩種觀點(diǎn)都有點(diǎn)偏激，不科學(xué)。

就茶而言，我一直認(rèn)為長期喝茶會(huì)有一些好處。就在去年，我看到一個(gè)比較大的案例研究，是由國家心血管病醫(yī)院顧東風(fēng)院士團(tuán)隊(duì)完成的，并將研究成果發(fā)表在這樣一個(gè)權(quán)威的歐洲醫(yī)學(xué)雜志上。他們的研究結(jié)果表明，長期喝茶的人比不喝茶的人，尤其是長期喝綠茶的人，心腦血管疾病的發(fā)病率更低。這種下降比較明顯，可能與綠茶含有較多茶多酚有關(guān)。

綜上所述，很多慢性病的防治都講究健康的生活方式。長期喝茶無疑是一種讓人心情平和的良好生活方式。如果非要比較推薦各種茶的話，綠茶可能對(duì)心腦血管更有好處，但也有人覺得喝綠茶不舒服。但還是要強(qiáng)調(diào)的是，喝茶只能說是有益的，并不代表可以代替正規(guī)的藥物治療。

多了解一下心臟，藍(lán)醫(yī)生。