艾灸是一種傳統(tǒng)的保健方法。艾灸療法也是以穴位為主。它利用艾絨或其他藥物對體表穴位進(jìn)行灼燒和加溫，從而達(dá)到保健、防病、治病的效果。下面中醫(yī)給大家介紹一些常用的艾灸穴位。
1.神闕穴灸
神闕(肚臍)屬于任脈，又稱肚臍。艾灸神闕穴具有溫補(bǔ)元氣、健脾和胃、鞏固恢復(fù)的作用。
隔鹽或隔姜灸常用于沈雪穴，中午灸為宜。多用于體弱者，可加強(qiáng)脾胃功能，預(yù)防疾病。
艾灸神闕還可以治療病后腹瀉、便血、便秘。艾灸神闕穴可有效防治腹瀉、臍周腹痛、脫肛、中風(fēng)綜合征、角弓后屈、產(chǎn)后尿潴留、慢性腹瀉、皮膚瘙癢、蕁麻疹。
2.氣海穴灸
海屬任脈，位于腹部中線，臍下1.5寸。艾灸氣?？梢匝幽暌鎵郏B(yǎng)生保健。春灸氣海，秋灸可使關(guān)元三百強(qiáng)，生津。艾灸氣?？煞乐翁悄虿?、闌尾炎，艾灸20 ~ 3o小時即可。
艾灸氣海穴可防治下腹痛、便秘、腹瀉、遺尿、遺精、陽痿、遺精、閉經(jīng)、崩漏、帶下、子宮脫垂、中風(fēng)、腹脹腹痛、哮喘、疝氣、失眠、神經(jīng)衰弱、腸炎等。
3.艾灸關(guān)元穴
元屬于任脈，位于腹部正中，肚臍下3寸。此穴是小腸的“招風(fēng)穴”。它是三陰經(jīng)和任脈的交匯處，是元氣之所。別名“腹”。根據(jù)中醫(yī)的說法，關(guān)元位于真陽居住和精氣轉(zhuǎn)化的地方。艾灸關(guān)元穴，可升清陽，降濁陰，溫元陽，補(bǔ)血，滋腎固本，益氣回陽，調(diào)理沖任，理氣活血。艾灸關(guān)元穴，可治寒積，男子疝氣，女子濁夢遺，白帶，一切虛損。艾灸關(guān)元穴還可以改變動脈血氧輸送量，增加氧的利用率，增加機(jī)體的代償能力，防止缺氧的加重，延緩休克的發(fā)展。艾灸關(guān)元穴可防治遺尿、尿頻、便秘、腹脹疼痛、脫肛、疝氣、遺精、白濁、早泄、月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、痛經(jīng)、崩漏、惡露、不孕、中風(fēng)退癥、消瘦等。
4.大椎穴灸
大椎穴屬于督脈，在第7頸椎和第1胸椎之間。大椎穴，又稱百老穴，是督脈、手足三陽經(jīng)和陽衛(wèi)經(jīng)的交匯處。被稱為“全陽之會”、“陽脈之?！?。此穴具有解表、祛風(fēng)、散寒、溫陽、通陽、清心、安神、健腦、消除疲勞、強(qiáng)身健體、強(qiáng)身健體的作用。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，艾灸大椎穴可增加淋巴細(xì)胞數(shù)量，提高淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)化率和E-玫瑰花結(jié)形成率，提高機(jī)體細(xì)胞免疫力。艾灸此穴可用于老年人用腦過度引起的頸背畏寒、乏力、頭脹頭暈，伏案或低頭過度引起的頸部不適、頸椎病、血管緊張性頭痛等。
大椎穴也有明顯的解熱作用。艾灸大椎穴可防治感冒、氣管炎、肺炎等上呼吸道感染，還可用于防治肺氣腫、哮喘。
5.中間穴位艾灸
中脘穴屬于任脈，位于腹部中線，臍上4寸。中脘穴具有和胃、益氣、燥濕、和胃、降逆止嘔的作用。艾灸中脘穴可增強(qiáng)胃的蠕動，立即打開幽門，胃下緣略增，腸黏膜皺襞加深，腸蠕動增強(qiáng)。中院艾灸有利于改善脾胃功能，促進(jìn)消化吸收，增強(qiáng)人的抵抗力。對胃痛、嘔吐、厭食、吞酸等有很好的療效。
6.艾灸沈竹穴
穴位屬于督脈，在頸后第三胸椎和第四胸椎之間。具有強(qiáng)身健體、補(bǔ)肺氣、補(bǔ)虛解毒、寧心安神的功效。
灸體柱可溫補(bǔ)元陽，調(diào)和氣血，促進(jìn)青少年的生長發(fā)育?，F(xiàn)代研究表明，灸體柱能調(diào)節(jié)人的神經(jīng)系統(tǒng)，預(yù)防神經(jīng)衰弱、失眠、頭痛，防止疲勞，促進(jìn)體力恢復(fù)。艾灸柱可防治小兒消化不良、吐奶、腹瀉、食欲不振等胃腸疾病。此外，還可防治精神萎靡、夜哭、哮喘、氣管炎、百日咳、感冒、呼吸系統(tǒng)肺炎?！娥B(yǎng)生草一句話》記載:每月灸身柱、舒天，可使小兒免于疾病。
7.三陰交穴灸
陰交穴屬于足太陰脾經(jīng)，位于小腿內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝高點上方3寸，脛骨后緣。陰交穴是足部三條陰經(jīng)(脾經(jīng)、腎經(jīng)、肝經(jīng))的交匯點。具有防治肝脾腎疾病、健脾和胃祛濕、疏肝補(bǔ)腎、調(diào)節(jié)經(jīng)血、控制生殖的作用。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，艾灸三陰交穴可防治夜尿癥、尿痛、膀胱炎、急慢性腎炎、睪丸炎、遺精、遺尿、月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)崩漏、產(chǎn)后血暈。艾灸三陰交穴可防治失眠、神經(jīng)衰弱、神經(jīng)系統(tǒng)心悸、冠心病和心腦血管疾病高血壓、消化系統(tǒng)脾胃虛弱、腹脹、腹瀉、消化不良、腹痛、便血、便秘。
8.艾灸足三里。
足三里屬于足陽明胃經(jīng)。它位于小腿的前外側(cè)，小腿鼻下3英寸，脛骨前緣水平指。足三里是胃經(jīng)的主穴，具有調(diào)理脾胃、補(bǔ)脾陽、溫中散寒、補(bǔ)中益氣、調(diào)理氣血、促進(jìn)通氣、導(dǎo)氣下行、補(bǔ)虛強(qiáng)身的作用。現(xiàn)代研究認(rèn)為，艾灸足三里穴可調(diào)節(jié)原發(fā)性高血壓患者的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，降低血壓，減少纖維蛋白降解產(chǎn)物，改善血液粘稠度，擴(kuò)張血管，減少凝血，預(yù)防腦血管意外。艾灸足三里還能增強(qiáng)消化吸收，改善銅和鋅的代謝，降低動脈硬化和冠心病的發(fā)病率。
艾灸足三里可治療消化系統(tǒng)胃腸功能紊亂、食欲不振、消化不良、急慢性胃炎、口腔和胃潰瘍、胃下垂、腹瀉和便秘、高血壓、低血壓、動脈粥樣硬化、冠心病、心絞痛、腦血管意外、呼吸系統(tǒng)感冒和結(jié)核病、尿頻和遺尿、小便不通、遺精和泌尿生殖系統(tǒng)早泄。艾灸足三里還可以增強(qiáng)體力，緩解疲勞，調(diào)節(jié)神經(jīng)，有很強(qiáng)的延緩衰老的作用。這是一種重要的保健方法。