當(dāng)你腦子里有這樣一個(gè)問(wèn)題的時(shí)候，說(shuō)明跑步產(chǎn)生了效果。

你有什么樣的效果，也就是你滿意的效果？為什么要通過(guò)跑步來(lái)實(shí)現(xiàn)？有一定的時(shí)間去祝福？

跑步是一種健康的體育鍛煉方式。很多人在跑步中獲得健康，結(jié)交新朋友，提高身體素質(zhì)。跑步被認(rèn)為是世界上最健康的運(yùn)動(dòng)之一。

這里說(shuō)的效果可能更多的是指減肥和提高身體素質(zhì)。

如果你有一個(gè)想法，把它付諸行動(dòng)。

想一千遍，不如馬上行動(dòng)一次。

穿上鞋子和運(yùn)動(dòng)服，步出大門，在大道上慢慢奔跑。

1米，2米，3米...

1天，2天，3天...

1個(gè)月，2個(gè)月，3個(gè)月...

1年，2年，3年…

讓堅(jiān)持成為習(xí)慣，讓跑步彰顯實(shí)力！

我會(huì)慢慢變得與眾不同，充滿活力！

跑步帶來(lái)的改變是坦誠(chéng)的。

首先，做事情的時(shí)候，我們有參照，有動(dòng)力，有規(guī)律，有信心...

這一切都是一種效果。

這是一個(gè)過(guò)程。而這個(gè)過(guò)程注定要不斷戰(zhàn)勝自己和慣性。成就一個(gè)全新的自己。

在這個(gè)過(guò)程中，效果是明顯的。

身體和心情，這個(gè)過(guò)程是逐漸體現(xiàn)出來(lái)的。

堅(jiān)持每一天，每一次，每一步，都會(huì)充實(shí)自己。

跑，跑出自信的生活，跑出自信的效果！堅(jiān)持是對(duì)跑步的肯定，是對(duì)自我的認(rèn)可！

而這些就是跑步最大的效果。用不了多久你就會(huì)看到這種效果！