冬天，天氣寒冷干燥，人們總是感覺皮膚緊繃。皮膚太干燥會滋生斑點和小皺紋，并伴有瘙癢。什么原因導致皮膚干燥？

為什么冬天皮膚會干燥？

1.這和天氣有關。

天氣越來越冷，越來越干燥。為了減少能量消耗，減緩新陳代謝，全身毛孔關閉，汗腺和皮脂腺的排泄減少，皮膚表面的油脂也減少，加速了皮膚水分的蒸發(fā)，使皮膚異常粗糙，抵抗力減弱。如果不注意護膚，會造成皮膚干燥緊繃。

2.經常洗澡。

如果冬天出汗少空空氣太干燥，皮膚表面脫落的頭皮屑量也會減少。洗澡次數(shù)過多，會洗掉皮膚表面的油脂和保護性菌群，對皮膚的角質層造成不同程度的損傷，削弱局部抵抗力，加快水分蒸發(fā)，從而造成皮膚干燥瘙癢。此外，在冬天，有些人喜歡洗熱水澡，這確實可以保持身體溫暖。但水溫過高，會破壞皮膚表面的油脂，引起全身毛細血管擴張，加重皮膚干燥。

3.護膚品使用不當

冬季選擇合適的護膚品可以防止皮膚干燥，但是護膚品的使用是很有講究的。每次洗完臉后，在皮膚濕漉漉、濕漉漉的時候，要涂上保濕霜保濕。不能盲目選擇昂貴的護膚品。適合自己的才是最好的。有些人喜歡在洗澡或洗手時使用肥皂或沐浴露，這樣會擾亂皮膚的酸堿平衡，破壞保護皮膚的保護膜，增加皮膚負擔，造成皮膚干燥瘙癢。

4.缺乏維生素a。

當身體缺乏維生素A時，會減少皮脂腺和粘液的分泌，加重皮膚的干燥。平時可以多吃富含維生素A的食物，如動物內臟、胡蘿卜、南瓜等。另外，如果長期吃辛辣食物，會加快血液循環(huán)，刺激汗液流出，加快水分流失。如果吃干糧，會吸收體內水分，也會造成皮膚干燥。

技巧

平時要保證充足的睡眠。睡眠不足時，會使身體血液循環(huán)變慢，皮膚活力減弱，容易造成皮膚干燥粗糙。如果不能通過節(jié)食減肥，會造成營養(yǎng)元素的失衡，而不是讓皮膚吸收里面的營養(yǎng)，會使皮膚失去水分和彈性，加劇皮膚的干燥。多喝水，多吃綠葉蔬菜水果，營養(yǎng)均衡。