考前緊張?jiān)趺崔k(揉這三個(gè)穴位，告別考前焦慮)

一年一度的高考又來(lái)了。

看到小區(qū)樓下貼的高考期間禁止裝修的通知，才發(fā)現(xiàn)高考真的要來(lái)了。雖然高考對(duì)我來(lái)說(shuō)已經(jīng)是很多年前的事了，但我還是特意去百度了很久，想知道高考是哪一天。

高考是每個(gè)人人生中的第一次大考。不知道大家是不是已經(jīng)緊張焦慮了。今天小象就和大家分享一些穴位?？梢栽诳记鞍聪滤鼈儯徑鈮毫?、緊張和焦慮！

01勞宮穴

位置和穴位選擇

位于第二和第三掌骨之間，握拳，在中指指尖下。

功效和適應(yīng)癥

清心開竅，寧心安神，涼風(fēng)涼血，和胃除濕。主治:心痛、心悸、顫抖、口瘡、口臭等。

按摩手法

如果考前非常緊張焦慮，一定要多按摩勞宮穴！可以用按壓、揉搓等方法，左右手交叉，每個(gè)穴位操作10分鐘，每天2 ~ 3次，不分時(shí)間地點(diǎn)。也可以用小木棍、筆套等鈍器按摩。

02太沖穴

位置和穴位選擇

位于足背，取穴于第一跖骨關(guān)節(jié)前方凹陷處。

功效和適應(yīng)癥

疏肝解郁，理氣和血，祛濕通經(jīng)。主治:腰痛、頭痛、疝氣、排尿困難、月經(jīng)不調(diào)等。

按摩方法

太沖穴是肝經(jīng)上的運(yùn)土穴，是疏通肝氣最有效最快的穴位。但當(dāng)肝開竅，肝氣順了，眼睛就會(huì)顯得明亮。所以按摩太沖穴有很好的美眼效果。按摩太沖穴也能讓你一整天心情都很好。按壓太沖穴時(shí)，要用力按壓，直到腫痛為止。

03神門穴

位置和穴位選擇

位于腕橫紋小指外側(cè)端凹陷處。

功效和適應(yīng)癥

清心安神，瀉火涼營(yíng)，理氣降逆。主治:驚悸、心悸、失眠、健忘等。

按摩方法

當(dāng)你情緒低落、抑郁的時(shí)候，記得按摩神門穴。可以用右手拇指按摩左側(cè)神門穴5 ~ 10次，然后同樣用左手拇指按摩右側(cè)神門穴。

你還在猶豫什么？快點(diǎn)按！最后，祝大家成績(jī)好，成為第一！