#脫發(fā)# #脫發(fā)# #女性健康# #加醫(yī)生# #頭發(fā)#

賈醫(yī)生主張“9分營養(yǎng)1分劃分，規(guī)律作息，健康飲食，是保持身體健康的前提”。

對(duì)于一個(gè)女人來說，如果禿頂，她的顏值會(huì)下降一大半。為了擁有順滑柔順的秀發(fā)，我們必須了解女性脫發(fā)的原因，并及時(shí)采取護(hù)發(fā)措施。

1.女性經(jīng)常掉頭發(fā)的原因是什么？

1、經(jīng)常服用避孕藥。

避孕藥是用來避孕的，不能吃太多。如果你長期服用這種藥物，會(huì)有副作用，例如脫發(fā)，因?yàn)楸茉兴幒写罅康募に?，?huì)導(dǎo)致體內(nèi)激素水平紊亂，影響身體功能。

2.進(jìn)入更年期

進(jìn)入更年期后，女性會(huì)逐漸出現(xiàn)更年期。一旦更年期，整個(gè)人都會(huì)很快衰老。隨著年齡的增長，身體機(jī)能的下降速度會(huì)加快。同時(shí)，身體的代謝能力也會(huì)下降，時(shí)間長了容易脫發(fā)。

3.頻繁染發(fā)

經(jīng)常染發(fā)的女性容易脫發(fā)，因?yàn)闋C發(fā)劑和染發(fā)劑都含有化學(xué)成分。這些成分與頭皮接觸后，會(huì)損傷毛囊和鱗片，導(dǎo)致頭發(fā)粗糙。情況嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)。

4.壓力太大了。

現(xiàn)代生活壓力特別大，競(jìng)爭(zhēng)無處不在。不努力就會(huì)落后，被甩得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的?？吹絼e人在進(jìn)步，日子越來越好，而你卻處處不如別人，壓力就會(huì)油然而生。壓力不僅來自工作，還來自家庭。長期過度緊張會(huì)導(dǎo)致精神緊張，內(nèi)分泌失調(diào)。一旦內(nèi)分泌失調(diào)，很容易引起脫發(fā)。

5.不良的飲食習(xí)慣

平日愛吃油膩辛辣食物的女性，非常容易脫發(fā)。因?yàn)檫@些食物吃多了，容易影響皮脂分泌，容易堵塞毛囊，影響頭發(fā)生長，最終導(dǎo)致脫發(fā)。

二、如何改善脫發(fā)問題？

1.補(bǔ)充營養(yǎng)

脫發(fā)嚴(yán)重的人通常需要想辦法補(bǔ)充營養(yǎng)，因?yàn)樗麄兊念^發(fā)沒有足夠的營養(yǎng)來滋養(yǎng)，容易變得干枯毛躁，非常容易斷。同時(shí)，只有攝取全面的營養(yǎng)，才能補(bǔ)充頭發(fā)所需的營養(yǎng)，使頭發(fā)茁壯成長，疏通毛囊，進(jìn)而改善脫發(fā)。

2.經(jīng)常鍛煉。

免疫力差的人容易脫發(fā)。為了改善脫發(fā)，建議堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)。并且頭皮和發(fā)根可以更快的得到血液的滋養(yǎng)，從而順利生長。

3.合理洗頭。

平日合理洗頭，不要太頻繁，但也不要太久，否則容易堆積污垢，堵塞毛孔。洗頭的時(shí)候要先用清水打濕頭發(fā)，然后在發(fā)尾涂上洗發(fā)水。之后輕輕揉搓，將泡沫涂在頭頂?shù)念^發(fā)上，輕輕揉搓幾下，再用清水沖洗干凈。

4.仔細(xì)梳理你的頭發(fā)

梳頭的時(shí)候一定要小心，尤其是油性頭發(fā)。梳頭時(shí)，用力越少越好。千萬不要用力過猛，不然會(huì)刺激油脂分泌，讓頭發(fā)越來越油膩。

感謝@中醫(yī)婦科醫(yī)生Plus每天分享女性健康知識(shí)。更多女性健康問題可以私了我。(來源:99健康網(wǎng))