導(dǎo)語(yǔ):“春天泡腳，太陽(yáng)升起又落下；夏天泡腳，祛濕清熱；秋天泡腳，潤(rùn)肺潤(rùn)腸；冬天泡腳，腹部暖?！?/p>

泡腳是非常健康的行為，熱水泡腳就是足浴。夠幾千年的歷史了。入秋后堅(jiān)持泡腳，有助于保護(hù)身體健康。

堅(jiān)持用艾草水泡腳，每周三次，堅(jiān)持一段時(shí)間。你的身體有什么變化？

睡前用艾葉自然泡腳。用艾葉泡腳會(huì)給我們的健康帶來(lái)驚喜的好處。具體來(lái)說(shuō)，有以下好處:

1.預(yù)防感冒

堅(jiān)持用艾葉泡腳可以預(yù)防感冒。

因?yàn)橛冒~泡腳可以幫助人體去除體內(nèi)的寒氣，還可以提高人體的免疫力。這樣就可以很好的預(yù)防這個(gè)問(wèn)題，緩解這種情況。

2.緩解失眠

隨著年齡的增長(zhǎng)，很多人會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)難以接受的事實(shí)。他們小的時(shí)候睡眠質(zhì)量很好，躺下后很快就能睡著。但是年紀(jì)大了，因?yàn)槟承┰颍诖采纤恢?/p>

這時(shí)候我們不妨選擇睡前用艾葉泡腳，可以很好的解決失眠。由于艾葉本身具有溫經(jīng)散寒、通經(jīng)活絡(luò)的功效，用艾葉泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán)，改善頭暈、失眠、乏力等癥狀。

3.去除水分

對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，濕氣特別容易感染身體，而且一旦有濕氣，很多年都無(wú)法消除。但是，用艾葉泡腳或者吃一些艾葉，可以祛除體內(nèi)的濕氣。

此時(shí)艾草是一種性味溫和的中藥，具有溫陽(yáng)行氣、散寒除濕的作用。所以泡腳后下肢有一種溫暖的感覺(jué)，可以祛除體內(nèi)的寒濕。

如果不喜歡泡腳，其實(shí)艾葉是可以吃的。秋季可以用艾葉進(jìn)行食療，可以達(dá)到很好的緩解疲勞的效果。

艾葉美食

[艾草雙色卷]

1.將新鮮艾草洗凈，先煮艾草，控水，切碎，然后加入煮好的艾草水，攪拌成汁，最后濾出艾草渣，取艾草汁。

2.在過(guò)濾后的艾草汁中加入適量白糖，煮至溫?zé)帷?/p>

3.在面粉中加入酵母粉和艾草汁，攪拌成絮狀，開(kāi)始揉面，最后揉成三光狀態(tài)。

4.胡蘿卜切塊，高壓鍋煮，加些牛奶打汁，白糖、胡蘿卜汁、純牛奶煮至溫?zé)?，面粉加酵母粉，面粉加胡蘿卜奶，攪拌成絮狀，揉成三光面團(tuán)。

5.最后切小卷，水開(kāi)后蒸。

【艾葉餃子】

1.艾葉洗凈后，先煮；

2.將煮好的艾蒿水倒入糯米粉和粳米粉的混合物中，揉成米粉團(tuán)；

3.取出藥，取一粒藥，用手按平；

4.中間放糖芝麻，包好；

5.塑料，塑造成自己喜歡的形狀，放在鍋里蒸。

結(jié)語(yǔ):今天的邊肖分享到此結(jié)束。希望這篇文章能幫助到一些對(duì)自己健康迷茫的人。當(dāng)然，你也可以在評(píng)論區(qū)分享。感謝您的閱讀和長(zhǎng)期支持！