導(dǎo)讀:懷孕后，孕媽媽需要面對多種孕期不良反應(yīng)，而其中，最讓孕媽媽恐懼的恐怕就是懷孕初期會出現(xiàn)的孕吐。很多剛懷孕的媽媽都會出現(xiàn)孕吐，食欲不振，而孕吐幾乎是每個孕媽媽懷孕的征兆。

對于孕吐，很多媽媽在知道懷孕后都會有心理準(zhǔn)備，但是孕吐的早晚是不一樣的。有的孕媽媽來的早，有的孕媽媽出現(xiàn)的晚。那么，孕早期的孕吐反應(yīng)一般發(fā)生在什么時候呢？孕媽媽應(yīng)該如何應(yīng)對？

一、什么是孕吐

孕吐是女性在妊娠早期的一種妊娠反應(yīng)。一般在懷孕5~6周出現(xiàn)，持續(xù)到懷孕3個月左右。有些反應(yīng)嚴(yán)重的孕婦，甚至在5、6個月的時候偶爾會有孕吐。這主要與懷孕后人絨毛膜促性腺激素和雌孕激素水平的升高和變化有關(guān)。

懷孕初期，體內(nèi)激素變化導(dǎo)致的弊病會導(dǎo)致孕吐，孕吐的嚴(yán)重程度也會和孕婦自身的體質(zhì)有關(guān)。有些人在孕期會有明顯的孕吐，但有些人在整個孕期不會有孕吐，大多數(shù)孕吐會集中在每天早上或晚上。

二、容易引起孕吐的日常因素

特別刺鼻的氣味:懷孕期間體內(nèi)雌孕激素的變化會使孕媽媽的嗅覺非常敏感，所以當(dāng)遇到很多刺激性氣味時，就會出現(xiàn)嘔吐的不良反應(yīng)。比如生活中經(jīng)常遇到的各種肉味、魚腥味、尾巴味等等，很容易引起孕媽媽的孕吐反應(yīng)。

情緒壓力過大:很多媽媽的具體生理表現(xiàn)往往受到潛意識的影響，尤其是剛懷孕的時候。孕媽媽總會有一些緊張焦慮的情況，甚至?xí)蛔杂X地把注意力集中在孕吐上，這樣也會加重孕吐反應(yīng)。

三、如何緩解孕吐癥狀

保持舒適的生活環(huán)境:舒適的環(huán)境有利于改善孕媽媽的情緒條件，使其身心更加舒適，這也有助于緩解孕吐帶來的各種不適。所以，生活環(huán)境對于孕媽媽來說尤為重要。適宜的涼爽溫度、開放空的房間、良好的室內(nèi)通風(fēng)換氣避免異味對減少孕吐有一定的積極作用。

飲食清淡，避免刺激性味道:很多媽媽的孕吐反應(yīng)都是在遇到一些味道比較濃的食物時。所以在飲食上要注意清淡的烹飪方法，不要做一些味道很濃的食材。在孕早期的飲食中，可以根據(jù)自己的口味喜好選擇自己不反感的食物，這樣會更有利于進(jìn)食。

少吃多餐，控制自己的食量:孕早期，很多媽媽因?yàn)樵型路磻?yīng)，吃的少，吃多反而會嘔吐。所以，孕媽媽不必強(qiáng)迫自己多吃。他們不妨多餐分開吃，每次少吃點(diǎn)，保持在孕吐臨界值以下，避免飯后孕吐的反應(yīng)。

適當(dāng)就醫(yī):通常情況下，普通孕吐是不需要到醫(yī)院治療的，但是當(dāng)孕吐嚴(yán)重到影響日常生活，不能正常進(jìn)食時，孕媽媽就需要去醫(yī)院檢查治療了。臨床上有一些藥物可以抑制孕吐癥狀，孕媽媽可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。

重要提示:隨著孕早期雌孕激素水平的升高，孕吐通常發(fā)生在6~8周，并持續(xù)整個孕早期。在孕吐期間，刺鼻的氣味和情緒緊張是導(dǎo)致孕吐的因素，而舒適的環(huán)境、清淡的飲食、少食多餐和適當(dāng)?shù)乃幬镏委煻加兄诰徑鈬I吐。

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