頑固性失眠(頑固性失眠能治好嗎？)

睡覺是人類的本能。如果真的睡不著，怎么還能存在？

自信和心態(tài)很關(guān)鍵。沒有醫(yī)學(xué)上的論證說失眠是治不好的。只是隨著年齡的增長，睡眠質(zhì)量會下降。當(dāng)然，這只是人體必然衰老的一個過程。新陳代謝，生老病死是永恒的規(guī)律。

失眠分為許多狀態(tài):

1.整夜睡覺做夢；

2.入睡困難；

3.早起；

4.通宵熬夜。

不管是哪種失眠，都讓人苦不堪言，最痛苦的莫過于“一夜沒睡！”

人一旦失眠，就會變得更加焦慮，焦慮增加，恐懼增加，形成惡性循環(huán)。當(dāng)嚴(yán)重的焦慮和失眠同時出現(xiàn)時，人就開始發(fā)展成抑郁癥的癥狀，這是一件非?？膳碌氖虑??？梢哉f，失眠是一切疾病的根源。即使長期失眠不會導(dǎo)致抑郁，失眠也會導(dǎo)致免疫力下降、記憶力下降、性功能障礙、抑郁、譫妄、白天嗜睡、社交困難等。

那么是什么原因?qū)е麻L期失眠呢？

主要由三個原因造成:1。心理因素；2.社會因素；3.慢性病引起的。

在所有的長期失眠概率中，80%的失眠是由心理因素和社會因素引起的。

而生理性慢性病只占20%。

所以，當(dāng)我們長期失眠的時候，為什么要做消除失眠的問題呢？有必要先看看自己的失眠是否與生理疾病有關(guān)。那么，排除生理疾病需要做哪些檢查呢？排除生理性失眠的檢查有這些，如:腦電圖多導(dǎo)聯(lián)描記、CT、MRI、血常規(guī)檢查、血電解質(zhì)檢查、血糖檢查、肝功能檢查、腎功能檢查、心電圖、b超檢查等。

當(dāng)這些檢查都做完了，沒有發(fā)現(xiàn)你有器質(zhì)性的問題，那么你的失眠就是心理和社會因素造成的，說到社會因素，也屬于心理范疇。

為了更具體的分析心理因素和社會因素到底是一個什么概念，我們來為大家普及一下:

心理因素有:內(nèi)心的恐懼和擔(dān)憂，焦慮、恐懼、不安、易怒、無法平靜等等。

社會因素有:工作壓力、婚姻不幸福、親人去世、車禍?zhǔn)軅取?/p>

一般來說，社會因素是心理因素的前提，但是心理承受能力的大小和調(diào)節(jié)能力的及時性也影響著你對事物的果斷態(tài)度，所以這是一個互補(bǔ)的關(guān)系。

如果你不能冷靜冷靜的看待社會事件的刺激，那么你就會擔(dān)心，焦慮，然后失眠就會隨之而來。你的焦慮可能就像條件反射。一個人只要躺在床上，雖然困，但是只要一閉上眼睛，很快就會睡著。但是這個時候你的神經(jīng)焦慮就像老鼠一樣出來了，睡意完全被擾亂了。整整一夜，你都在這種輾轉(zhuǎn)反側(cè)中。痛苦，發(fā)展到這種條件反射現(xiàn)象，就是你的神經(jīng)真的繃得太緊了，你通過意念數(shù)星星聽音樂都沒用。這個時候可以說你的神經(jīng)處于紊亂狀態(tài)，這種失眠現(xiàn)象不加干預(yù)是無法自行恢復(fù)的。

一般來說，如果一個人失眠超過兩周，還沒有自我調(diào)整，就可以判斷為失眠。如果他能在半個月內(nèi)自我調(diào)整，也算是失眠了。但如果他能自我調(diào)節(jié)，就能入睡，類似的失眠也不會再發(fā)生，所以可以判斷你的失眠只是一過性失眠。

如果持續(xù)惡化兩周，建議你按照上述程序檢查有無器質(zhì)性問題，然后去神經(jīng)內(nèi)科或心理科做個心理評估和腦電圖診斷。神經(jīng)科醫(yī)生會把這種現(xiàn)象判斷為:失眠伴有抑郁和焦慮，或者自主神經(jīng)紊亂。說到后者的自主神經(jīng)紊亂，其實(shí)和抑郁癥差不多，也是用一些神經(jīng)類的藥物來治療的。你也可以理解為是。

分析完失眠的原理，失眠能治好嗎？

很多失眠的朋友都在擔(dān)心這個問題。他們的失眠已經(jīng)很久沒有改善了。他們一度擔(dān)心自己失眠會是一輩子的事情，一點(diǎn)改善都沒有。其實(shí)這種認(rèn)知是錯誤的。

對于失眠，無論是心理上的；還是身體問題可以治愈，所以大家一定要有信心！

心理誘發(fā)的失眠會引起神經(jīng)遞質(zhì)紊亂的問題，這是你的睡眠神經(jīng)暫時處于紊亂狀態(tài)的征兆。你也可以理解為你的睡眠系統(tǒng)，暫時無法像正常人一樣本能地入睡。這是因?yàn)槟阆虑鹉X前方的視皮層所包含的睡眠中樞發(fā)生了病變，其功能是誘導(dǎo)睡眠的重要系統(tǒng)。

換句話說，解釋就是大腦皮層中“睡眠系統(tǒng)”和“清醒系統(tǒng)”(單胺系統(tǒng)和膽堿能系統(tǒng))之間的功率關(guān)系決定了大腦是處于睡眠狀態(tài)還是清醒狀態(tài)。

因?yàn)槟汩L期神經(jīng)緊張，干擾破壞睡眠系統(tǒng)，所以不聽你的！

要想改善，需要針對性治療，逐步恢復(fù)。具體如何改善睡眠，需要根據(jù)自己的實(shí)際情況進(jìn)行系統(tǒng)的評估和對癥治療。

盲目治療，如果沒有治愈，還可能加重你的失眠，從而讓你徹底失去信心。但是有一點(diǎn)你一定要堅信:無論什么樣的失眠都是可以治愈的，細(xì)胞是會修復(fù)的，睡覺是人的本能。只要你的細(xì)胞還在生產(chǎn)，只要你還有生命，那么通過正確的對癥治療，你的睡眠絕對可以恢復(fù)到過去。

但是，在治療失眠的過程中，你需要徹底清理自己心中壓抑的情緒垃圾，改變自己的消極思維和悲觀情緒，這是你改善失眠成功的一大半。其余的和藥物一起治療。

睡覺是人類的本能。如果真的睡不著，怎么還能存在？

自信和心態(tài)很關(guān)鍵。沒有醫(yī)學(xué)上的論證說失眠是治不好的。只是隨著年齡的增長，睡眠質(zhì)量會下降。當(dāng)然，這只是人體必然衰老的一個過程。新陳代謝，生老病死是永恒的規(guī)律。